4초 들이쉬고 7초 참고 8초간 내밷는 호흡법으로 지난 며칠동안 잘잤어요.
아 숨쉬기 어렵다 하다보면 어느새 꿈나라
여러분도 해보세요.
굿나잇
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증녀 오늘도 떡실신 예정입니다.
... 조회수 : 7,060
작성일 : 2021-05-18 00:17:29
IP : 122.38.xxx.110
19 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.5.18 12:18 AM (218.152.xxx.154)ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 유쾌하세요.
2. 리얼리?
'21.5.18 12:18 AM (112.170.xxx.27)해보겠시요. 감사합니다.
3. 그거
'21.5.18 12:18 AM (1.237.xxx.47)오 효과 있나요
4. 시간은
'21.5.18 12:19 AM (218.152.xxx.154)속으로 대충 세나요?
5. ㅇㅇ
'21.5.18 12:24 AM (5.149.xxx.222)흠 잠깐해봤는데 뭔가 좀 안정이 되는듯하네요
6. 됩니다
'21.5.18 12:32 AM (14.33.xxx.81)오.이거 하는분 계시네요?
저도 안지는 1년정도 되었는데 가끔 이거하면서 자요.
속으로 세면서 몇번 반복해보세요.
어느 순간 잠이 들었는지 눈뜨면 아침이더라구요.
이거 때문에 스르르 잠든것같기도 하고 잘때가되서 잠든것같기도하고..@@
아뭏든 해봐서 나쁠게 없는 신기한 방법이긴해요.^^7. ...
'21.5.18 12:35 AM (119.69.xxx.167)저 지금 막 해봤는데
심장이 갑자기 막 빨리 뛰어요ㅜㅜ
이건 왜이러는걸까요..
저도 숙면하고 싶은데ㅠㅠ8. ...
'21.5.18 12:39 AM (119.149.xxx.248)뭔가 웃기지만 시도해봐야 겠어요.ㅎㅎ
9. 일리가
'21.5.18 12:56 AM (211.178.xxx.246) - 삭제된댓글호흡법 잘하면 회춘도 가능, 잠을 잘저서 그런가보당 ㅎㅎ
10. 일리가
'21.5.18 1:02 AM (211.178.xxx.246) - 삭제된댓글호흡법 잘하면 회춘도 가능, 잠을 잘자서 그런가보당 ㅎㅎ
11. 넷플
'21.5.18 1:09 AM (1.235.xxx.94)앗ᆢ
어제 저도 넷플에 있는 에서 시키는 대로 저 호흡법 따라했는데 눈떠보니 아침이었어요.
오늘 밤도 해야쥐~~12. 어머
'21.5.18 1:15 AM (119.64.xxx.11)4-7-8
오늘 당장 시도해보겠습니다13. 넷 ㅡㅊ
'21.5.18 1:51 AM (211.244.xxx.173)넷플 어디서 나와요??
14. 손더게스트
'21.5.18 3:37 AM (82.136.xxx.192)불감증 떡실신으로 본건 저뿐입니꽈!!!
15. 레드썬
'21.5.18 3:45 AM (1.241.xxx.7)잠이 온다 잠이 오온다ㆍ‥자미‥오온‥다
16. ㅁㅁㅁㅁ
'21.5.18 7:56 AM (119.70.xxx.198)전 유튭에서 바디스캔 틀어놓고 누워있으면 잠 잘와요
17. ...
'21.5.18 11:54 AM (222.111.xxx.250)좋네요 해봐야지
18. T
'21.5.18 6:54 PM (121.130.xxx.192) - 삭제된댓글저도 해볼래요.
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감사합니다.19. 꿀잠자기
'21.6.28 10:16 AM (116.41.xxx.121)피곤한데 잠못들때 해볼께요
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