자꾸 부정적인 생각과 적대감이 들어요

[ㅠ.ㅠ]

제가 저질체력인데 휴일에 늦잠자고 좀 게으름 피우면
늘 머리에 잡생각이 드는데 항상 부정적인 생각만 들어요.
억울했던것만 생각나고 나 자신이 너무 싫어지고
답답하게 사는것 같고 주변사람도 다 나 싫어하는것같아서
적대감 생기고 그냥 인연을 다 끊을까 고민합니다.
현실적인 이유로 제맘대로 끊을수도 없는데 말이죠..
이런저런 잡생각이 들면서 혼잣말도 자주하는데...ㅠ
이상하게 바쁘게 뭘 하는데 몰두하면 이런생각이 사라지기도
하네요... 근데 늘 바쁜것도 아니고... 잡생각많고
우울하고 화가나는건 왜그런걸까요? 세상이싫고 그렇더라구요..

[Rr]

저도 그런데요 시기적으로 햇볕 덜 받아 살짝 우울증 왔을 수 있어요.
나가서 산책하고 기분 전환 하세요.