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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 어떤게 살 덜찔까요?

조회수 : 1,345
작성일 : 2021-01-21 17:50:33
요즘 식욕이 ㅠ
1. 저녁먹기전 4시쯤 간식을 먹고 저녁을 적당히먹는다
2. 간식을 안먹고 저녁을 배불리먹는다
IP : 59.7.xxx.110
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.1.21 5:51 PM (175.192.xxx.178)

    1번이 나을듯

  • 2. ..
    '21.1.21 5:51 PM (211.36.xxx.210)

    일단 운동을 한다^^

  • 3. 둘다 땡
    '21.1.21 5:52 PM (175.127.xxx.153)

    남들은 살 빼기 위해 저녁을 안먹는다네요

  • 4. ...
    '21.1.21 5:55 PM (220.116.xxx.156)

    문제는 '적당히'와 '배불리'의 절대량이 중요하지요.
    간식 + 적당한 저녁의 양이 '배부른' 저녁의 양이 똑같으면 무의미할 듯...

  • 5. 저도
    '21.1.21 5:57 PM (220.94.xxx.57)

    간식이나 먹고 싶은건 좀 먹고

    저녁은 왠만하면 안먹어요

    나이46인데 배가 나와서 저녁은 왠만하면

    애들만 차려주고 저는 토마토나 고구마 하나 끝

  • 6. .....
    '21.1.21 6:01 PM (61.74.xxx.232)

    밤 늦게 먹는건 건강에 안좋은건 저도 알지만 ㅎㅎ
    제가 퇴근하면 밤 10시가 넘고 저녁 준비해서 식사 마치면 밤 12시는 되거든요.
    근데 저 일 시작하고서 살이 쭉 빠져서 표준체형에서 마른체형 됐어요.
    저는 하루에 두 끼 먹어요.
    한끼는 일 하면서 틈틈히 치즈, 견과류, 다크초콜릿 같은거 허기지지 않게 먹어주고
    한끼는 제대로 차려서 저녁식사로.
    식사량은.. 유아용 식판에 야무치게 채워서 먹고
    유아용 간식식판 추가로 하나 더 먹습니다.
    제가 오후 4시부터 9시까지 일하고, 따로 식사시간이 없는 일이에요.
    그래서 원래는 점심 먹고 출근 했었는데
    퇴근 후 저녁 안먹거나 간단히 먹는게 안되더라고요.
    어떨땐 아침도 먹고, 점심 꼬박 꼬박 먹고 저녁도 푸짐히 먹고..
    살이 슬슬 붙을 조짐이 보여서 16시간 간헐적 단식 하루 8시간 동안 이렇게 먹는데
    살 잘 빠지네요.
    그래도 밤 늦게 먹는건 건강에 안좋다고 하니
    일 그만두면 식사시간 당기려고요.

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