82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어떤게 살 덜찔까요?

조회수 : 1,755
작성일 : 2021-01-21 17:50:33
요즘 식욕이 ㅠ
1. 저녁먹기전 4시쯤 간식을 먹고 저녁을 적당히먹는다
2. 간식을 안먹고 저녁을 배불리먹는다
IP : 59.7.xxx.110
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.1.21 5:51 PM (175.192.xxx.178)

    1번이 나을듯

  • 2. ..
    '21.1.21 5:51 PM (211.36.xxx.210)

    일단 운동을 한다^^

  • 3. 둘다 땡
    '21.1.21 5:52 PM (175.127.xxx.153)

    남들은 살 빼기 위해 저녁을 안먹는다네요

  • 4. ...
    '21.1.21 5:55 PM (220.116.xxx.156)

    문제는 '적당히'와 '배불리'의 절대량이 중요하지요.
    간식 + 적당한 저녁의 양이 '배부른' 저녁의 양이 똑같으면 무의미할 듯...

  • 5. 저도
    '21.1.21 5:57 PM (220.94.xxx.57)

    간식이나 먹고 싶은건 좀 먹고

    저녁은 왠만하면 안먹어요

    나이46인데 배가 나와서 저녁은 왠만하면

    애들만 차려주고 저는 토마토나 고구마 하나 끝

  • 6. .....
    '21.1.21 6:01 PM (61.74.xxx.232)

    밤 늦게 먹는건 건강에 안좋은건 저도 알지만 ㅎㅎ
    제가 퇴근하면 밤 10시가 넘고 저녁 준비해서 식사 마치면 밤 12시는 되거든요.
    근데 저 일 시작하고서 살이 쭉 빠져서 표준체형에서 마른체형 됐어요.
    저는 하루에 두 끼 먹어요.
    한끼는 일 하면서 틈틈히 치즈, 견과류, 다크초콜릿 같은거 허기지지 않게 먹어주고
    한끼는 제대로 차려서 저녁식사로.
    식사량은.. 유아용 식판에 야무치게 채워서 먹고
    유아용 간식식판 추가로 하나 더 먹습니다.
    제가 오후 4시부터 9시까지 일하고, 따로 식사시간이 없는 일이에요.
    그래서 원래는 점심 먹고 출근 했었는데
    퇴근 후 저녁 안먹거나 간단히 먹는게 안되더라고요.
    어떨땐 아침도 먹고, 점심 꼬박 꼬박 먹고 저녁도 푸짐히 먹고..
    살이 슬슬 붙을 조짐이 보여서 16시간 간헐적 단식 하루 8시간 동안 이렇게 먹는데
    살 잘 빠지네요.
    그래도 밤 늦게 먹는건 건강에 안좋다고 하니
    일 그만두면 식사시간 당기려고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1732790 윤은 계엄이 성공할거라 믿었고 설사 실패해도 15:04:10 115
1732789 집에서 지하철역까지 1km정도 거리면? 1 지하철역 15:03:24 71
1732788 북한 방사성 폐수 의혹은 가짜뉴스였다 리박박멸 15:03:17 55
1732787 여름을 퀘적하게 보내는 법 공개 18 o o 14:55:24 744
1732786 얼음이 계속 씹고싶다면 1 에이플 14:54:51 179
1732785 엄마 노인카드로 지하철 400회.... 4 ..... 14:54:28 657
1732784 쉑쒝 버거 이제 사람이 없네요 9 14:51:54 674
1732783 최저임금 인상의 역설 00 14:51:36 161
1732782 제습모드가 냉방보다 전기세 저렴한거 맞을까요? 4 ㅇㅇ 14:50:21 378
1732781 강아지 왤케 예쁜가요 1 14:50:03 206
1732780 똘똘한 한채로 지방 사람들도 서울 집을 사네요. 8 유리지 14:45:02 631
1732779 청년도약계좌 신청 해주신 분들요. 2 .. 14:43:55 305
1732778 요즘 젤 꼴보기 싫은 국회의원 8 그냥 14:42:48 770
1732777 조국혁신당 “윤석열 김건희 정권 부역검사 명단, 대통령실에 전달.. 7 혁신당링크 14:41:34 585
1732776 일본 난카이 지진나면 우리 주식도 내릴까요? 6 참나 14:40:42 596
1732775 샤넬백 중고거래할때 7 거래 14:33:37 409
1732774 전세-월세 조정시 5 닉네** 14:31:43 240
1732773 인생살며 날벼락한번 안맞아본이들은 말을 함부로 하는 경향이있음 .. 11 ㅁㅁ 14:28:58 1,115
1732772 기후 변화가 이렇게 심한 이유가 11 rambo 14:28:20 876
1732771 예금보호법 오늘 예금 넣어도 되나요? 2 9월이후 14:26:13 500
1732770 총콜레스테롤 수치 10 비타민 14:23:32 640
1732769 2018년 종부세를 왜 대폭 올렸나요? 4 .... 14:23:10 305
1732768 시험 다 망친 아이에게 또 폭풍잔소리ㅜ 4 .. 14:22:59 732
1732767 전 미지 엄마 연기가 참 좋았어요 13 ㅁㄴㅁ 14:19:27 1,018
1732766 침치료 받는데 선생님이 친절하세요 10 dd 14:16:04 491