82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

식후 몇분에 운동해야할까요

다이어트 조회수 : 1,433
작성일 : 2021-01-11 13:15:26
식후 언제 운동해야 살찌는것을 효과적으로 막을수 있을까요?
IP : 220.72.xxx.114
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.1.11 1:16 PM (112.214.xxx.223)

    과격하지않으면
    식후바로

  • 2. ㅊㅊ
    '21.1.11 1:16 PM (14.49.xxx.199)

    격렬한 운동은 최소 삼십분
    걷기는 밥먹고 바로!!!!

  • 3. 아메리카노
    '21.1.11 1:26 PM (183.107.xxx.233)

    식후 바로 30분정도 걷는건 산책하듯이 천천히 해서
    혈당오르는걸 막는거
    다이어트 목적은 식후 한시간반에서 두시간후
    밥먹은거 소화가 어느정도 됐을때 운동으로
    남은 탄수화물쓰고 더불어 그다음 에너지 지방을
    써야하므로

  • 4. 아
    '21.1.11 1:49 PM (175.196.xxx.172)

    식후 바로 운동해야 하는 걸로 알았는데
    혈당 오르는거만 막아 주는 거군요
    지방까지 태우려면 두시간 후에 해야 겠네요
    아메리카노님 정확한 정보 잘 알았습니다

  • 5. 아메리카노
    '21.1.11 1:53 PM (183.107.xxx.233)

    식후 바로 운동은 밥먹은거 소화시켜주는거밖에 안되요
    살빠지는거에 도움은 안되죠
    그냥 유지

  • 6. ..
    '21.1.11 3:13 PM (112.151.xxx.53)

    식후 바로 헬스나 요가같은 운동하면 위음식물이 역류해서 역류성식도염 걸릴수 있어요.
    걷는 괜찮아요

  • 7. ..
    '21.1.11 3:24 PM (221.159.xxx.134)

    적어도 30~1시간후에 해요.
    땀이 뻘뻘 나도록 최하 40분이상 합니다!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1787801 조마조마한 마음 아침 10:42:42 30
1787800 20년후엔 3일장 문화 사라질것 같죠? 2 ㅇㅇ 10:41:06 120
1787799 회사에 이상한 사람이 있어요 3 ddd 10:39:31 123
1787798 김병기 안 내치는 이유가 6 한숨 10:33:57 391
1787797 갤럽_ 대통령 긍정평가 60%.. 민주 45%, 국힘 26% 4 ... 10:32:23 174
1787796 오글거리는 상담기법은 ..ㅠ 3 ㅁㅁㅁ 10:31:22 207
1787795 아침에 일어났을 때 개운하고 기운 차신 분들~ 비법 좀 알려주세.. 2 피곤 10:31:00 169
1787794 나랑 잘 맞는 나라, 편안한 나라. 6 나라 10:28:25 233
1787793 예전에 강남에 경복여고, 경복아파트가 있었나요? 6 ㅇㅇ 10:26:55 222
1787792 제가 너무 유난인것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 40 ㅠㅠㅠ 10:21:27 1,347
1787791 요즘 졸업시즌에ᆢ 1 oo 10:19:31 214
1787790 [펌]30대 여성, 이민단속 ICE 요원 총격에 사망에 관하여 4 김어준생각 10:18:21 712
1787789 곧 손주가 태어나는데 24 ㅜㅜ 10:16:05 932
1787788 82는 호텔에 로망 있어요? 22 ..... 10:13:47 689
1787787 근데 전두환 ㄱㅅㄲ는 어떻게 나온 거죠? 15 ㅇ ㅇ 10:08:45 799
1787786 ktx 특실 맨 뒷좌석 어떤가요? 3 ㅇㅇ 10:08:23 348
1787785 이혜훈 , 통일교 '돈줄' 실세로 부터 고액후원받아 9 그냥 10:05:26 600
1787784 물가안정 착시… 더 ‘비싸진 밥상’에 서민들 ‘시름’ 5 ... 10:02:47 399
1787783 판다 또 들여오는 건 별로 안 반가워요 11 … 10:01:21 522
1787782 자식을 먼저 보내신 분들 어떻게 지내세요 29 11502 09:56:38 1,816
1787781 열심히 물타서 빛보고 있는 주식들 3 상승세 09:56:09 1,017
1787780 숙지지 라는 말 들어보셨나요? 8 끝없이배움 09:55:18 465
1787779 "아내가 그날 방첩사에 채용된다"..질기디 질.. 5 그러고도남을.. 09:52:27 1,069
1787778 지루성두피에 마트용 샴푸와/ 생소한 비싼 샴푸 8 지루성두피 .. 09:51:51 328
1787777 그냥 생리증후군 생리 다 못 느끼고 안 하게 안 될까요 4 살려줘 09:49:24 272
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색