밥따로 물따로 질문 있어요..

[송록]

아침을 안 먹는다면 12시쯤 식사하고 2시간 후 물 마시고 ( 이때 물 외에 과일조금이나 과자 같은 간식은 안되죠??)
저녁을 8시에 먹는다면 또 2시건후 물..
진짜 아침 안 먹을 경우 건너뛰고 12시까지 물도 사과 한쪽도안되는지. .
공복이란게 물도 안되는거죠?? ;;

무튼 식사 와 물 텀을 2시간 둔다는거만 알겠고 나머지는 애매해요..
과일을 비롯 주전부리는 언제 먹는건지 ;;
제가 요즘 호르몬제를 끊어서인지 야금야금 살이 쪄서.. 주전부리를 일체 금하는게 맞겠으나 쉽지 않은 일이라서요..ㅜㅡ
이 주제 싫어하시는 분도 있으신거 같아 글 올릴지 좀 고민하다 올립니다

[송록]

참... 그리고 물은 식후 2시간 외에 수시로 마셔도 되는건지요?
무식하면 용감하다고 오늘 처음 일어나서 12시까지 물도 안 먹고 공복 후 식사하고 2시간 후 물 마셨어요 ㅋ

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과일은 물시간에 먹고요. 식사를 1시간 해도 2시간 해도 간식 포함해도 끝나고 2시간 후 물먹기만 지키면 돼요.
12시에 밥먹고 2시에 물먹고 과일먹고 4시에 간식먹고 6시에 물먹고 8시에 밥먹고 10시에 물먹고 10시 이후 다 금지

[..]

공복이 힘드시면 아침에 빵한쪽 쿠키 하나 밥한숟가락도 상관없으니 뭐라도 조금 드시고 2시간 후 물 드세요.

[송록]

아..그럼 첫 식사인 점심 전까진 완전 공복해야할까요?? 물 한컵이랑 사과 한 쪽은 괜찮을런지요?

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점심 12시에 먹으면 10시까지 물 마셔도 돼요.
첫밥이 7시면 9시부터 10시까지 물 과일 실컷 드셔도 돼죠.

[검버섯]

저도 질문있습니다. 밥물하고는 불면증도 없고
찬바람 불면 다리에 생기는 각질도 안생겨서 좋은데
혹시 검버섯에도 효과가 있을까요?
피부과에서 시술해볼까 생각중인데 효과가 있다면
피부과 안가고 기다려볼려고 합니다.

[...]

과일 가급적 안 드시는 거고요.
식후에 입가심 정도로만 드세요.
공복은 물 과일 다 안 되요.
12시 밥 14~18시 물 20시 밥 저녁물 생략(22시이후 단식 단수) 주전부리 모아서 밥시간에 오래 드세요. 밥시간을 늘리시면 됩니다. 뽀송이들만 드세요.

[...]

예 피부 밝아지는 분들 계시잖아요. ^^
피부과 비용으로 내년 벚꽃놀이 가세요.

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정 먹고 싶으면 과일은 밥 먹고 아주 조금이요.
과일은 탁한 물이라서 안드시는 게 좋다고 했어요.

[송록]

과일... 이번에 다시 생각하게 됐어요. 제가 고ㅓ일을 엄청 좋아해서 귤도 그 자리에서 서너 개 까먹고 라과도 한 알..포도도 한 송이 ㅋ 근데 그게 안 좋단걸 이제야 좀 느끼고 귤도 헌 개 먹고 스톱하네요.. 예전에 어느 의사가 과일 많이 먹는 사람치고 건강한 사람 없단 말이 진짠듯 싶네요..