야식 안먹고 제때에(7시쯤) 저녁식사 했는데도
아침에 배가 고프긴 커녕
음식이 전혀 안먹히는 분들은
몇 시쯤 첫 끼니를 드시나요?
그러고도 건강에 문제 없으신지요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자고 일어나면 아침에 배고픈게 정상인가요?
ㅇ 조회수 : 6,008
작성일 : 2020-08-22 10:58:51
IP : 223.62.xxx.100
10 개의 댓글이 있습니다.
1. --;;
'20.8.22 11:02 AM (112.165.xxx.159)일어나서 한시간쯤 후부터 배고픔 느껴져요 저는...저녁을 일찍 먹을때는, 야식을 했을때는 오후2-3시쯤 허기가 느껴져요....나이들어서 그러네요 ㅎㅎ40후반입니다.
2. 간헐적
'20.8.22 11:02 AM (121.182.xxx.73)간헐적단식 하다보니까
공복에 익숙해져요.
어떨때는 20시간 공복도 해요.
처음에는 16시간 공복도 힘들었어요.3. 간헐적
'20.8.22 11:03 AM (121.182.xxx.73)이제는 배 고플때만 먹자고 생각하고 삽니다.
굳이 밥 때를 생각안해요.4. ㅇㅇ
'20.8.22 11:04 AM (61.39.xxx.75)저는 반대로 배고픔을 참고 자고 일어나면 배가 안고프더군요
5. ㅇㅇ
'20.8.22 11:05 AM (211.231.xxx.229)오후2시쯤 배고파요.. 8시에 일어나거든요
6. 습관 나름
'20.8.22 11:18 AM (117.111.xxx.187) - 삭제된댓글학생때는 아침잠이 모자라서 1분이라도 더 자느라 점심 시간에 먹는 게 습관이었고
나이 든 지금은 밤 10시면 꾸벅꾸벅 졸다가 새벽에 깨면 배고파서 뭐래도 먹어요.7. 저녁
'20.8.22 11:25 AM (120.142.xxx.201)많이 먹음 안 배고프고
저녁 굶음 아침 배고파요 ㅠ8. ....
'20.8.22 11:27 AM (218.51.xxx.107)12~2시 첫끼먹어요
공복이 길면 인슐린 자극이 없어서 오히려 배고픔 없죠
오히려
아침 먹으면 인슐린 자극으로 하루종일 더 먹게되기도 하고요
배고픔을 자주느끼시면 저탄수를 하시길9. 12시나 1시요
'20.8.22 2:06 PM (175.223.xxx.220) - 삭제된댓글전 저녁에 과식할수록 아침에 배 더 고파요
10. 혀니
'20.8.22 6:53 PM (175.192.xxx.185)저도 일어나서 한, 두시간쯤 있다 배가 고픈데 그때 따뜻한 물 한 잔 마시면 없어져요.
저도 간헐적 단식 비스무리한걸 해서 공복이 길긴 한데 그렇게 배고픈 느낌이 들면 물을 마셔요.
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