다이어트 후 체중유지

[다요트]

다이어트후 체중은
어떻게 유지하시나요?
특히 밤에 먹고싶을때요~

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참는거죠..

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흑흑...글쿤요 ㅠㅠ
님 말씀에 의지해서 참을게요.

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아몬드 10개나 무지방,저지방우유 인터넷에 사 놓고 드세요.
두유나요.
피스타치오도 디게 맛있어요.
견과는 적당히 먹어 주면 섬유질도 있어서 좋아요

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https://m.smartstore.naver.com/e-sandl/products/100202398?NaPm=ct=kdg0yi2s|ci=...

이거 생으로 된 거 사 놓고,
몇개씩 먹으면 포만감 좋아요.
광고 아님요

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두 분 말씀 참고해서
견과류와 우유나 두유 먹어볼게요.
파스타치오도 먹어볼게요~
알려주셔서 감사합니다~

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한 사람이 썼어요ㅋ
어떤 사람은 1일 아몬드 섭취량 23알로 아침 대신한대요.
피스타치오 다이어트 한다고 괜히 산듯요.
4봉지씩 몇번째 주문인지요ㅋ

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제가 아이피를...ㅋㅋ
211님 감사합니다^^
110님 피스타치오 맛있다니
얼마나 맛있는지
꼭 먹어봐야겠어요^^
저도 먹어보고
안살게요^^