영양제 꼭 챙겨드세요~~

[50세]

영양제 효과를 몰랐는데

손톱이 단단해졌어요

조금만 자라면 부러지고 갈라졌었거든요

안먹는것 보다 나은것 같아요 ㅎㅎ

[ㅇㅇ동감]

영양제는 자기한테 맞는걸 찾는게 중요하더라구요
저는 비타민c 셀레늄 코큐텐 철분제먹고부터 피로를 몰라요
생리때면 생리증후군도 너무 심하고 빈혈 생리통때문에
한달중 반은 골골 했었는데 이젠 생리해도 팔팔해요
그전에 비싼 종합영양제먹어도 아무 효과못느낄때도
많았는데 저한텐 철분제 비타민c 미네랄같은것들이 많이
필요했던가봐요

[..]

몇년전 다이어트프로그램할때보니 영양제를 골고루 먹으면서 절식했는데 절식만 할때보다 잘 빠졌었어요
회사는 스트레스 받고 자취하던때라 집에오면 번아웃되서 배달음식위주로 오래 먹었더니 영양불균형이었던듯

[어떤거요]

저도 손톱이 얇아서요

[원글님~]

어떤거 드셨는데 효과 보셨나요? 솔깃~
저랑 , 20대 딸도 손톱이 얇아서요....

[전혀]

먹지 않고도 건강하려면
평상시 고른 식사 잘 챙겨드시면 돼요
비타민도 한번 안 먹는데
삼시세끼 잘 챙겨 먹어서
건강한 편인 5십대 중반~

[원글이]

약국에서 파는 삐콤씨하고 코스트코에서 파는
비타민디를 같이 복용했는데
둘중에 뭐가 효과있었는지 모르겠어요;;;

[원글이]

지금 삐콤씨 검색해보니 비타민B 가 많이 들었네요
아무래도 삐콤씨가 주요역할을 한것 같아요