면역력을 높이기 위해 어떤 노력들 하고 계시나요?

[요즘]

요즘 코로나 바이러스로 면역력에 관심이 많아지고 있는데
이를위해 매일 실천하고 계신거 있나요?
저는 매일 아침 따뜻한 대추차와 유산균 정도네요

[...]

햇빛 받으며 동네산책
아침에 일정한 시간에 일어나기
매일 단백질 관리
살찌지 않기

비타민 먹는 건 기본이고요

[수면부족은]

면역력에 나쁜 영향을 줍니다

[ㅇㅇㅇ]

매일 홍삼정 한숫갈,
삼시세끼 제 시간에 균형 맞춰서 먹기 하고있네요

[***]

충분한 수면
햇빛 보며 산책
저녁에 도라지청 온수에 타서 한 잔
아침에 홍삼액 비타민, 프로폴리스, 오메가3 한 알 복용

[ㅇㅇ]

정확히 모르겠어요. 공항왔다갔다 할때 한병씩 사서 일년에 4~5병 정도 둘이 먹는거 같아요. 떨어지면 안먹고 하는 스타일입니다.
15년정도 먹었고 둘다 감기도 없이 겨울납니다.

[CC]

비타민C 메가도스 하고있어요
사실 이걸 먹는다고 몸이 엄청 좋아지는는게 느껴진다 하는건 아닌데
그래도 많은 과학적 입증이 된 비타민이고 과용(?)한다고 나쁠건 없는 영양제라고 해서
늘 열심히 챙겨먹습니다

[ㅎㅎ]

영양제챙겨먹고 매일 햇빛받으려합니다