고기를 이렇게나 안먹어도 괜찮을까요?

[ㅇㅇ]

그냥 고기가 싫어요
채식 너무 좋아하구요
두부 청국장 된장은 거의 매일 먹다시피 하는데요
고기 이렇게나 안먹어도 괜찮을지 걱정돼요
한달에 두세번정도 소량으로 먹습니다
외식할때.
육식,소화도 잘 안되구요

[..]

10살정도 이후로 30년이상 고기 심지어 통닭도 안 먹는데 아직까지는 이상없네요
빈혈은 있는거 같아요

[안 괜찮아요]

우유, 계란이라도 좀 드세요.
채식하다보면 결국 탄수화물 과다로 가더라구요.
청국장, 된장 너무 짠데 결국 밥 많이 먹게 되잖아요.
아니면 위염오고.

[고기]

먹어줘야죠
너무채식에 치우친삶 뭐가좋겠어요
골고루다드세요

[인생지금부터]

오십 이후되면 뼈부터 무너집니다

[ㅇ]

해산물이나 멸치같은 생선이라도 많이 드심이..

[...]

울엄마 고기 안드셨는데
골다공증 심해요
지금 70중반인데 60부터 약드셨어요
아마 그 전부터 온 건데 몰랐던듯

칼슘이 아니라
근육과 단백질이 공다공증과 연관되 있어요
어떻게든 요리해서 드세요
생선 달걀 이것저것 고기 골고루요
지금처럼만 계속 드시면 안되요

[ᆢ]

울엄마 고기 알레르기있는데 건강해요.