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토마토 익혀도 영양 그대로인가요?

햇살처럼 조회수 : 1,910
작성일 : 2020-01-01 22:55:22
토마토 쪄서 먹으니 2개 큰거가 몇입에 싹 없어져요.
영양분은 그대로인가요?
IP : 175.209.xxx.157
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '20.1.1 10:56 PM (223.39.xxx.64)

    토마토 익혀 먹는게
    영양가는 더 높다고하네요

  • 2. ..
    '20.1.1 10:56 PM (180.230.xxx.90)

    익히면 3배,
    기름과 함께 익히면 9배로 영양소가 많아진다고 배웠어요.

  • 3. 0O
    '20.1.1 10:58 PM (106.101.xxx.190) - 삭제된댓글

    올리브오일에 마늘이랑 볶아서 발사믹 식초 뿌려먹으면 맛나요.

  • 4. ㅎㅎ
    '20.1.1 10:59 PM (175.223.xxx.109)

    토마토찜 글 올린 사람이예요
    그렇게 드시니 맛있죠?
    냉장고에 넣었다가 나중에 차게 먹음 더 맛있어요

    토마토는 익히고 기름과 함게 먹으면
    영양소가 훨씬 높아져요

    토마토 많이 드시고
    미인되세요~

  • 5. 햇살처럼
    '20.1.1 11:04 PM (175.209.xxx.157)

    고맙습니다. 실은 원래 좋아하는데 나이드니 생으로 먹으면 배가 싸..해지는거 같아서 글 보고 쪄서 먹었어요.
    스파게티에 입맛이 단련됐나 생각보다는 괜찮네요.

  • 6. ㅇㅇ
    '20.1.1 11:06 PM (117.111.xxx.228)

    영양은 배가되고 효소는 파괴.
    효소는 굴이나 사과,감으로 섭취하심 되지요.

  • 7. ...
    '20.1.1 11:10 PM (180.230.xxx.161)

    저도 익혀서 올리브유 뿌려서 먹어요~~

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