심각한 폐소공포증

[무서움]

이 있어요
그런데 나이 들 수록 더 심해 지는 거 같아요
예전엔 비행기도 타고 했는데 이젠 못 탈 것같고
생각만해도 답답합니다
이러다 MRI도 못 찍을 것같고 엘리베이터에 갇히기라도 하면
그자리서 숨이 안쉬어져서 죽을 것 같아요

남편이 너무 속을 썩여서 그 뒤로 더 그런건지 나이들어 그런건지
좋아질 방법이 있을까요?

[Ex]

저도 고등학교 수학여행때는 동굴도 가고 그랬는데 지금은 못 들어갑니다. MRI도 한번 엄청 공포에 떨고 그 뒤로 교통사고 났을때는 의사선생님께 아예 말씀드렸더니 수면으로 해주더라구요.

비행기 최근에 여행가면서 탔는데 들어가는 순간 MRI 안으로 들어가는 느낌이더라구요. 호흡조절하고 될 수 있으면 비행기 안을 안보려고 계속 눈감고 있었네요. 수면제라도 준비해야 할 것 같아요.

[무서움]

현관문이 열리지 않아 갇힌 상황에 숨이 안쉬어지고 너무 무서워 119에 와달라고 했더니
그런 일로는 출동 하지않는다고 해서
더 무섭고 힘들고 했습니다
MRI를 수면으로 할 수도 있군요

[저요]

어렸을때 약간 있긴 했는데 일상에서 잘 못느끼고 살았는데 mri찍고부터 영화관 가서 불꺼지면 가슴이 두근거려요. Mri수면제는 아이들이나 하는게 아니군요.

[무서움]

전 아직은 영화관은 괜찮은데
영화관도 중간자리는 좀 꺼려지고
그래요 무서움을 느낄 때마다
숨을 가다듬고 애써 차분해지려
노력은하는데 치료를 해보고싶어요

[저도]

MRI 못찍어요. 중간에 잠시 멈춰야합니다.
비행기내정도에서는 모르겠구요.

[저도]

mri 중간에 한번 나오고
그뒤엔 안정제 맞고 찍었어요
고소공포증도 있고ㅠ
그런데 저 두가지는 그런대로
갖고 가도 될것같은데

꼭 극복하고 싶은건
무대공포증이요
어릴때부터 그랬는데
정말 어떻게든 극복해보고 싶어요

[무서움]

저도 무대공포증도 았어요ㅜㅜ
올라가면 얼굴빨개지고 말이 안나오고
앞이 안보입니다
이젠 무대에 설 일이 없을 듯해서
폐소공포증을 극복 하고싶어요
그리고 고소공포증도 있어요 ㅠㅠ

[ᆢ]

저도 그랬는데요
이렇게 생각하니 바뀌었어요
죽으면 모든 공포를 못느끼는거 아니냐고
살아있으니 느끼는 감정이라고
까짓껏 얼마나 산다고 이런 바보같은 감정 소모로
인생을 누리지 못하고 사느냐고 제자신에게 충고했어요
그랬더니 모든 게 편안해졌어요

[저도]

Mri 너무 힘들어요.. 작년에 첨으로 안정제인지 알약 먹고 들어갔는데 나른해지더니 살짝 졸고 나니 검사 끝. 공포라는게 현실과는 전혀 상관 없이 막 생기는거니.... 여기 공기 많아라고 아무리 생각해도 숨이 안 쉬어지더라고요

[공포]

mri는 공포 그자체
다시는 못할거같고
저가항공 처음 타보고 숨이 안쉬어져서
돌아올때는 추가요금내고 맨앞좌석으로 교체해서 귀국
가족들이 연초여행가자는데
전 비행기타는게 너무 두렵네요ㅠㅠㅠ

[운전하시나요?]

전 약간 꺼리는이유이기도 해요.

근데...남들 다 그러고 산다라고 생각하고 이겨낼려고 해요.

전 누으면 더 폐소공포느껴요.방문열고 살아요.

[비전문가]

심리치료를 추천할게요.
행동치료에서 노출법이라는 것이 있는데요, 두려운 자극이나 상황에 반복적으로 노출시켜 직면하게 함으로써 불안을 감소시키는 방법인데요, 처음에는 많이 힘드실거에요.
하지만 상담 회기가 지속될 수록 불안 감소에 도움을 줍니다.

[미투]

Mri 샹각만해도
가슴이 답답하고 조여와요.

봉고차 뒷 쪽 창문없는 쪽 못 타요.

[..,]

저도 그런 증상에 범불안장애,공황장애까지 와서 치료중인데 약이 효과 있어요.
밖에서 공중 화장실만가도 문이 안열릴까봐 무섭고 심할땐 엘레베이터도 혼자 못탔는데 많이 좋아졌어요.정말 힘드시면 신경정신과 치료받으세요.

[점둘님 감사~^^]

야!!! 000야
죽으면 모든 공포를 못느끼는거 아니냐!!!
살아있으니 느끼는 감정이라고!!!!
까짓껏 얼마나 산다고 이런 바보같은 감정 소모로
인생을 누리지 못하고 사느냐!!!!

[멋져요]

저도 그랬는데요
이렇게 생각하니 바뀌었어요
죽으면 모든 공포를 못느끼는거 아니냐고
살아있으니 느끼는 감정이라고
까짓껏 얼마나 산다고 이런 바보같은 감정 소모로
인생을 누리지 못하고 사느냐고 제자신에게 충고했어요
그랬더니 모든 게 편안해졌어요----------
자신에게 충고한분 멋져요 참고할게요