운동을 2배로 했더니 욱씬 거리는데요.

[,,,]

살뺀다고 매일 30분 런닝머신 걷기 스트레칭 10분 하던걸
아침 저녁 2번 했거든요.
벌써 5일쯤 됐음에도  온몸이 얼마나 무겁고 욱씬거리는지..

계속 이어가도 될까요. 원래 하던대로 1번만 할까요.
근육이라곤 없는 몸이고요.  물살요.

[....]

연세가 있으시면 무릎조심하시구요
젊은분이시라면 얼마나 비만 한 지에 따라 부상조심하시고
평범한 조건이라면 1~2달 기상시 절뚝거릴 정도는 감수하셔야 합니다
본인의 조건을 상세하게 쓰셔야 제대로 답글 달려요

[원글]

나이 49, 키161에 60킬로.
갑상선 저하증으로 기운없어서 걷기 30분만 해도 힘이쭉빠지긴 한데
살빼겠다고 2번을 하니 이러네요.
무릎에 이상은 없었고요.

[ᆢ]

처음부터 무리하면 쓰러져요
욕심내지말고 하세요

[..]

그다지 무리한 운동은 아닌것 같은데요. 몸이 익숙해질때까진 피로가 쌓일수있으니 좀만 더 참아보세요.
차라리 오후운동은 근력운동 하는게 낫지않을까요? 그러면 더 힘들겠지요..