다이어트 팁 하나 드려요 !

[...]

며칠 전에 올린
탈모와 다여트 미용관련 올린 글
엄청 보셨네요..;;;;;;;
관심 많으신 듯해요

그래서 하나 더 추가 해요!

겨울인데 무럭무럭 자라는 살들 ...
저도 4월부터 다여트 중인데
지금까지 8킬로 가량 뺏어요
12월까지 1-2킬로 더 빼서 10킬로
감량이 목표에요

제가 트레킹을 좋아해서 어제
12킬로 산길을 걷다왔는데
이런 날은 음식 먹을 수 있는 칼로리를
500칼로리 정도 확보를 하게되요
그래서 평소 못 먹는 것도 맘놓고 막 먹다보면
칼로리를 많이 초과해 버려요 ㅠㅠ
다여트 중 과격한 운동은 하지 마세요!
다여트 식단리듬이 깨집니다
배고프고 칼로리 여유가 생겨서 과식을 불러요
적당히 1시간 걷기 정도 하시길!

저처럼 식단리듬이 깨진 다음 날
과식한 다음날....
원상복구 방법을
알려드릴께요

1. 일단 아침 건너 띕니다 대신 ....

2. 주전자에 물 3리터 넣구 국산 검은콩 한줌 넣고
보리차처럼 끓여요 30분 끓여요

3. 검은 콩차를 두잔 정도 마시다가 12시 넘으면 점심 먹어요
전 그냥 냉동실 현미밥이랑 된장찌개 어제 먹다남은
돼지갈비도 막 먹어요 그냥 평소처럼 실하게 점심 먹어요

4 검은콩물 2리터는 오늘 자기 전까지 다 먹어야하니
계속 마셔요

5.저녁은 검은콩차 끓일 때 나온 삶아진 검은콩으로
간단 샐러드 만들어 먹거나 그냥 먹어요 채소랑 같이...

다여트에 검은 콩차 효능이
지방분해 촉진. 염분배출 촉진.. 혈당 안정
등 입니다
과식후 체중이 느는 건 염분 때문이라네요
염분이 수분을 머금고 있어서 체중이 급 상승!
그러니 콩차먹고 나트륨을 좀 배출하는 거죠!
그리고 남은 검은콩은 포만감 짱이에요!
식이섬유 많고 배변을 도와줘요!

과식 후 이틀하면 더 좋아요!
마트나 장에 가서 검은콩 사다 해보세요
검은콩차 은근 색도 예쁘고
곡물차라서 술술 잘 멕혀요~^^

[ㅇㅇ]

생 검은콩을 물에 넣고 끓인다는 말씅인가요?

[...]

생은 아니고
건조한 검은콩이죠!

물에 씻은 후
주전자에 물 3리터쯤 넣고
검은콩 한줌 넣고 끓고나서 30분 다려줍니다 ㅎㅎ
약이다 보약이다 이러면서요~^^

[오]

대박 팁 감사드립니다 ~~

[ㅇㅇ]

네 네 저도 그런 의미였어요 ㅋㅋ
마른 검정콩.
자세한 설명 감사합니다~~

[오]

근데 아침 건너뛰는 거는 못해요ㅜ
어지러워서요

[누가문황현희]

왠지 그럴듯해요
저도 낼부터 해볼께요~~

[궁금]

콩물이 맛은 어떨까요? 마른 검정콩을 볶지 않고 바로 물에 넣어 끓이는 거죠?

[...]

한의사 김소형쌤이 알려준 거에요~~~
제가 발견한 건 절대 ㅇㅏ 님!!!!!

[오]

검정콩 끓여 마시고 콩 샐러드 해먹는 다이어트 식단 감사히 참고할게요

[...]

211.204님

전 날 과식하면 아침까지도
배가 안 꺼질 정도여야죠!!!!
아침 먹힐 정도면
전 날 쬐금 드신 거에요 ㅎㅎ

[..]

오~~ 감사합니다

[...]

110.70님
편의점 가셔서 검은콩차 한병 사드셔 보세요
보리차랑 별 차이 없는데 미세한 점성이 있어요
먹기 나쁘지 않고 보온병에 넣고 따끈하게 드시면
먹기 좋아요

[궁금]

먹어본적은 있는것 같아요. 마른생콩을 끓이면 비릿한 냄새가 날것 같은데 아닌가보네요. 오늘 한번 끓여봐야겠어요.

[좀더]

불리지 않고 바로 끓이는거죠?
불조절은 끓으면 약불 맞나요?

[...]

불리지 않고요 씻어서 그냥 주전자에 넣으세요
불은 끓고나서 중약불 정도요
계속 보글보글 끓게요
중불과 약불사이 중약불

[꿀팁]

다이어트 팁 저장합니다.

[ㅇㅇ]

와 고맙습니다~

[물병자리]

다이어트팁 저장합니다 ^^ 감사합니다

[명아]

전에 탈모 관련 올리신 글 링크 부탁드려요..
미리 감사합니다~

[식욕이 넘쳐]

저녁에 밥을 배터지게 먹고 다음날 아침까지 배가 안꺼졌지만 식욕이 이겨요 자면서도 아침에 뭐뭐 먹어야지 그러고 있을정도니 뭐ㅋㅋ 아후

전엔 인정사정없이 음식 컷팅을 잘도 했것만 지금 안되요 안돼 먹는게 너뭐 맛나고 즐거워ㅋ 당연 뱃살이 고공행진~~ 배때지만 보면 세상에 이런일이 하는데 금방 잊고 뭘 집어먹고 있으니

[...]

명아님 제가 핸폰 접속이라 링크가 힘들어요

제목이 “머리카락...”

머리카락으로 검색해 보세요

[.......]

감사합니다~♡

[...]

검은콩 차 접수.
그런데 서리태 말고 그냥 검정콩 사도 되는 거죠?

[...]

서리태가 검은콩이여요 ..;;;

[쁘띠]

검은콩차 다이어트 감사해요

[조안나]

검은콩물 다이어트
김장때문에 짠걸 많이 먹어서 몸이 붓고 괴롭던 차에 반가운 글이 올라왔네요
서리태 한줌 바로 끓여서 마시고 있어요
구수하니 맛있네요
원글님 감사합니다!

[...]

조안나님
우엉차처럼 몸이 냉해지는 느낌도 없고
뱃속이 따뜻해지고 마실만 하실거에요!
이뇨 작용은 없는 듯해요
일설에 탈모에도 좋데요 ㅎㅎ

[실천]

다이어트 팁,,쉬운데 실천은 어려운~!
콩부터 찾아볼께요.

[다이어트 저장]

감사합니다!!

[ㅇ]

검은콩차 다이어트 좋네요
팁공유 감사해요

[..]

정보감사해요 검은콩 서리태를 찬물에 넣고 30분 끓여서 마신다는얘기지요?끓은후에 콩은 따로 건져두나요?
계속 물에넣어두면 금방쉬거나하진않나요?

[...]

콩은 당연히 건져서 그냥 드셔도 되고
채소랑 같이 샐러드 해서 드셔도 되요

[...]

물은 냉장고에 두고 드세요 보리차랑 똑같아요
드실 때 따뜻하게 데워드심 좋아요

[오~]

검은콩 어떻게 먹나 싶었는데
한 줌 끓여서 종일 마시고
밤에 콩을 먹는 거군요. 팁 너무 좋아요. 원글님 감사해요

[저 이거 해봤어요]

제가 밤 새서 일하는 직업이라
밤에 커피 마시면서 속이 쓰리니까
빵이나 만두 같이 간단한 음식을 자꾸 먹게 되가지고 살이 찐상태인데
이거 보고 어제 저녁에 올가에서 유기농 서리태 한통 사고
물 2L (3L 들어가는 주전자가 없어서 ㅠ)에 한줌 넣고 30분 끓였어요
처음에는 팔팔 끓이다가 약불로 놓고 한 20분 더 끓였나

그리고나서 밤새 묵혔다가 4시쯤 배고파서 데워가지고 잔에 따르니까
진한 갈색나는 차가 나왔어요
따뜻하게 해서 마시니까 속도 편하고
이 차 계속 아점 전까지 마실거 같아요
아점 먹고 점저 먹고 저녁에 차 끓였다가 밤에 마시고
이런 식으로 한번 해보려고요

살 빠지면 다시 댓글 달게요 ㅎㅎㅎ

[오]

검은콩차 좋네요.몸에도 좋을거같고...

[...]

마침 서리태가 창고에서 오래 묵고 있는데 해봐야겠어요.

[....]

원글님 며칠 전에 올리신
탈모미용 관련 글
다시 링크걸어주심 안될까요
꾸벅

[...]

검은콩차. 감사합니다.

[...]

다이어트도움 감사합니다

[다요트]

검은콩차 마시고 다요트 해볼께요~

[00]

어제부터 검은콩차 마시기 시작했어요~ 감사합니다

[느린여우]

글읽은지 좀됐는데 계속 기억에남아
콩장바구니에넣다가
다시와서 감사인사드립니다^^

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검은콩차 3L 한냄비 끓여놓고 먹는데 색도 이쁘고 맛있네요~
부기야 빠져라!

[...]

매일 마시거나 장복은 금물!
뭐든 장복하면 문제 생겨요
과식한 다음 날만 드세요

[,...]

검은콩차 장복금지
감사드려요

[초콩만]

알고 , 검은콩 끓여 먹을 생각은 못했네요.

[저장]

검은콩차 정보 감사해요

[깜공주]

좋은정보 감사합니다.

[퍼플레이디]

검은콩 따라해볼게요

[검은콩 다이어트]

검은콩 다이어트 정보 감사햅니다

[검은콩차]

검은콩차 매일 마시거나 장복은 금물 과식한 다음 날 좋은정보 감사합니다

[...]

검은콩차...
매일,장복은 금지...과식한날마시는 다이어트팁~~

[....]

검은콩차.

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다이어트 관련 글 찾다 유용한 글 보고 갑니다
과식 다음날 검은콩차 실천해볼게요^^