제가 대학교때부터 키 160에 48kg 정도이고
아이 셋 임신중일때 빼고는 50kg을 넘은적이 없었어요.
아이낳고도 1년정도 안에
특별한 다이어트 안하고 모유수유만 하고
모두 결혼전 몸무게로 원상복구되었어요.
제가 적게 먹는 스타일도 아니라 난 살이 안찌는 체질인가보다 생각하고 있었는데
지금45세인데 제가 생전 밥 한두끼 굻어도 별로 배도 안 고픈 스타일이었는데
갑자기 배도 자주 고프고 먹고 싶은 음식도 없는 편인데
뭘 배터지게 먹고 싶다 이런 생각도 들어요.
그러더니 지금 현재 석달전보다 몸무게가 늘어서
52kg 막 이렇게 되더라구요.
저희엄마가 처녀적45 kg였다는데 75세 할머니인 지금 60kg 정도 되는데
저도 엄마처럼 금방 60kg 될것 같은 느낌이 팍 드네요.
50~ 60대들도 말라깽이들도 있긴 하던데
이렇게 살이 찌는게 자연의 섭리일까요?
갱년기전후로 대부분 살이 쪄요 친구들중 쪘다가 다이어트로 운동 식이관리해서 뺀 경우도 있긴하구요
애 낳기 전 43. 임신하려고 45까지 찌우고 애 낳고 48까지 47,48. 다여트 해본 적 없고 밤1시에도 라면 먹고 아이스크림 먹고. 일 그만두니 찌기 시작. 49부터는 허리가 굵어지더라고요. 허리가 가늘어서 모든 옷 허리 줄여 입던 사람입니다. 나이는 못 속임 ㅜㅜ
자연섭리 맞아유
기초대사량은 주는데
노화로 혈액순환은 잘 안되니
피에 포도당농도를 진하게 만들어줘
뇌에 공급해줘야한대요
거기다 뼈가 약해지니 살로 완충작용해줘야하고
몸이 추워지니 살로 보온작용해줘야하고
에효
몸이 변하는데는 다 이유가 있더라구요
인데요 45세 넘으면 아무리 죽어라 운동하고 식이요법 해도 일년에 0.5킬로는 무조건 쪄요 하루2끼만 먹고 운동 꾸준히해도 그렇더라구요 이거 안하는 분들은 뭐 ㅠ 48세 코앞인데 50,51킬로,,,,뱃살은 몇년째 제자리,,,이걸로 만족합니다 폐경되면 아마 55킬로 전후까지 갈듯해요
5,60대들 말라보여도
까보면 통허리에 배만 두리둥실한
마른비만이 대부분이예요
그 앙상한 허벅지에 치렝스 좀
안입으면 좋겠더만
울 동네 마른 중년이 많은데
다리가 너무 비쩍이라 배가 나온다는 게 상상이 안 되는데요
어린이처럼 사지가 말라 있어도 그런가요??
빠지고 뱃살로 지방이 채워집니다 운동으로 허벅지 근육을 키워야 성인병 예방됩니다 이티체형으로 가면 안되요 ㅠ
마른 비만 뱃살이 찌는 이유는
체지방이 근육과 심장을 위한 에너지원이라면
뱃살은 용도가 다르대요
뇌를 위한 에너지원
노화로 몸에서 에너지를 끌어올수 없으니
뇌가 뱃살을 키운대요
에너지로 쓸려고