노화로 요실금이 왔어요
가끔 이슬같이 맺혀서 떨어지려한다는 느낌이 들어요
그럴때마다 팬티에 실수하지 않으려고 화장실 갔었는데
그러지 말라고 누가 그러네요
요의가 있을 때 한 두번은 참고 있으래요
이게 참는 행위 자체가 근육 긴장감 갖는것이기 때문일까요?
저는 케겔운동하면 숨까지 막혀서 못하는데
요령있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요실금 시작될때 소변 참으라는 이유 뭔가요?
꾹 참기 조회수 : 2,343
작성일 : 2019-09-18 01:01:50
IP : 219.250.xxx.4
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 유*브에
'19.9.18 1:03 AM (116.126.xxx.128)있지 않을까요?
(도움 못드려 죄송^^;)2. ㅇ
'19.9.18 1:06 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글오줌 참으면 그게 바로 케겔운동이죠
3. 그게
'19.9.18 3:27 AM (175.223.xxx.138)근육키우는거죠
근육힘이 느슨해져서
요실금 현상 나타난거니..4. 소변을
'19.9.18 7:43 AM (203.228.xxx.72)모았다가 250미리 정도 되는 양을 보도록 노력하고 기록해보세요.
열흘정도 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1591415 | 싱글맘 싱글대디 싱글파파 우리말로... 6 | 음 | 05:34:26 | 264 |
1591414 | 테일러 스위프트 근황 1 | ..... | 04:08:21 | 1,378 |
1591413 | 어린이날이라고 돈 썼는데 15 | 아이 | 04:04:55 | 1,221 |
1591412 | 만들고 5분만에 곤죽이 되어버린 김장아찌 3 | ... | 03:26:54 | 816 |
1591411 | 착한데 은근 미치게 하는 사람 경험해보신분... 9 | ....&a.. | 03:10:24 | 1,383 |
1591410 | 푸바오 영상 보는 강바오님 1 | happy | 03:10:06 | 726 |
1591409 | 리사는 루이비통 아들이랑 진짜 결혼할 수도 있겠어요 2 | ㅇㅇ | 02:38:09 | 1,401 |
1591408 | 경희의료원 "급여중단 검토" 2 | ... | 02:33:30 | 1,588 |
1591407 | 50대 이게 갱년기인가요? 6 | 뭐지 | 02:33:28 | 1,331 |
1591406 | 꿈이 가끔 이상해요 4 | 네 | 02:03:21 | 841 |
1591405 | 이런경우 말씀 하시나요? 8 | ... | 01:58:06 | 742 |
1591404 | 근데 지금 축구보다 느낀건데 관중들이요 11 | ..... | 01:46:49 | 1,520 |
1591403 | 결혼 안하신 분들 조카에게 상속하실 건가요? 13 | .. | 01:37:22 | 3,478 |
1591402 | 아.. 청춘기록 .. 박소담 ㅜㅜ 9 | .. | 01:33:41 | 2,980 |
1591401 | 비 오는 새벽 10 | ,,,, | 01:19:29 | 1,672 |
1591400 | 미국산 소갈비 자주 드시나요. 3 | .. | 01:11:42 | 949 |
1591399 | 두릅과 멍게 1 | 맛있어 | 01:07:14 | 698 |
1591398 | 관리 하는 사람들은 다르네요 1 | .. | 00:46:32 | 2,132 |
1591397 | 작품을 찾아요 8 | 진주 | 00:38:48 | 827 |
1591396 | 입 짧은 40대 8 | —- | 00:35:18 | 1,383 |
1591395 | 손흥민 며칠전에 경기했었는데 지금 또 시작하네요 18 | son | 00:30:34 | 1,865 |
1591394 | 김연아 새 광고 찍었네요 1 | ㅇㅇ | 00:30:29 | 2,057 |
1591393 | 어금니 뒤쪽 잇몸 1 | 아파요 | 00:25:17 | 671 |
1591392 | 요즘 아이들은 인사 안시키나요? 27 | ᆢ | 00:25:00 | 3,171 |
1591391 | 서운한 마음 17 | 딸 | 00:21:55 | 2,508 |