수면제 중독

[딜레마]

여차저차 수면제를 못 끊고 있어요.꽤 오랜 시간동안.
어떻게 하면 끊을 수 있을지..
저에게 용기를 주세요....
어떤 의견이라도 감사히 듣겠습니다.

[ㅇㅇ]

저도 수면제 장기복용한 사람입니다
딜레마님 마음 이해 충분히하고요
수면제 의지하다보니 안먹으면 못자더라구요
근데 지금은 약 중단했고 안먹은지 꽤 됫어요
이유는 제아는 지인이 수면제 먹고 잣는데 깨어나지 못해서 그걸 보고 무서운생각이 들더라구요
잠 못자면 못자는대로 그냥 다른일도 하고 강박적으로 자려는 마음을 내려놓았어요
원글님 마음먹기에 달렸으니 한번 실행에 옮겨보시고 힘내세요

[행인]

14년째 복용 중입니다.

저의 잠이 수면제에 세팅되어 아예 끊기는 어렵습니다.

저는 잠부터 무조건 자는 게 좋다고 생각합니다.

부작용은 기억력이 떨어지는 것

그래서 책을 자주 읽고 하루 4키로 정도는 걷습니다.

일상생활 잘 이어가고 있어요. 약에 너무 스트레스 받지 마세요.

잠 못자면 몸 발란스 다 깨지고 더 큰 병 옵니다.

수면제 장기복용이 주는 불안이 있지만, 지금은 최선의 선택이라고 보고

줄이려고는 하고 있습니다. 몸 상태 봐가면서

[ㅇㅇ]

행인님!!은 오래복용 하셨네요
전 4년정도 복용 했는데 ... 문제는 수면제양이 계속 늘더라구요 그래서 더욱 독하게 맘먹고 밤에 못자면 낮에라도 자자 하면서 괜찮아 괜찮아를 제자신에게 다독였어요
그리고 수면제를 먹고 잠들긴 해도 깨어도 비몽사몽이엇고 정말 기억력이 정말 많이 감퇴하는것도 느낄수 있었습니다
진정 잠잘자는것도 복중의 복이더라구요 ...

[원글]

의사는 왜 끊는다하면 용기를 주지 않을까요?환자가 줄어서겠죠..

내일부터 끊어보겠습니다.
기억력 감퇴가 더 무서워서요.

[성경책]

읽으세요. 진짜 쎄요~

[원글]

성경책이 쎄다는
잠 잘 온다는 의미인가요.
성경책 읽어볼게요..

[84세]

시아버지도 수면제 6년째 드시고 자
계속 처방해주는 게 이상하다 했는데.
윗분들 글 보니 오랜 기간 해주는군요.

아무 이유 없이 잠이 안 온다고 하더라고요.
그 연세에 책을 하루종일 보시는데도요.

[저는]

교통사고로 병원입원했을때 악몽때문에
스틸녹스 한두번 먹어봤는데
알수없이 기분이 나빠져서(?)
더 못먹겠더라고요

뭔가 푹 자는 느낌이 아니었고
암튼 편치 않았어요

저와 수면제는 안 맞는가봅니다

[맞음]

성경책 읽으세요 222222

없던 잠도 옵니다.

[불면증]

저도 갱년기되면서 불면증으로 이석증도 오고 힘든 시간을 보냈어요.
그러던차에 가까운 한의원을 가면서 침도 맞고 뜸도 뜨고 약도 지어먹고는 이전보다는 잘잡니다.
자기전에 매트를 따뜻하게 하고 핫팩까지 준비해서 잠자리에 듭니다.ㅜㅜ
그리고 유튜브 소설읽기 들으면서 잠듭니다.
힘들겠지만, 약은 끊고 운동하시고 한의원 추천합니다.