살면서 작든, 크든..문제해결 잘못하는데요

[참..]

살면서 작은일이든 큰일이든 문제나 갈등들이 생기면요
정신차리고 문제들을 해결해야하는데
큰문제는 그나마 이해되는데 작은문제도 해결못하고요

멘탈이 깨져버려요
특히나 인간관계에서 특히요
작은문제나 큰문제나 해결못하고
멘탈이 약해서 잘 무너지고, 잘일어나지못합니다
일상생활도 깨지고 일도 집중도 안되고요

저는 무엇이 잘못된것이고, 이것또한 어떻게 해결해야하는걸까요?ㅠㅠ
좌절감만 안고사는것 같네요ㅠㅠ

[...]

에피소드도 함께 써 주시죠
다 멘탈은 깨져요 티 안나게 하는거죠

[원글이]

갑자기 에피소드라니 생각이 잘안나네요ㅠㅠ
그냥 사람사이에서 일어나는 작고 크고한 문제들이요
작은문제하나도 제대로 해결못하고 무너져버려서요
멘탈이 깨진달까, 멘탈이 약해서 작은문제, 작은상처에도 무기력해져서 제 모든것이 무너진달까 그래요.

인간관계에 최선을 다하는데 상대가 몰라주거나 오해하거나 그럴땐 두말할것없이 또 무너지고요ㅠㅠ

[...]

전에 책에서 본 내용인데
위기에 무너지지 않고 제자리로 돌아올수 있는 능력이 회복탄력성이라고 하더라고요.
회복탄력성이 높은사람이 위기나 스트레스에 강하고 성공할수 있다 뭐 그런 내용이었어요.
뭐 그러니 평범한 사람은 다들 비슷하게 스트레스받고 그렇게 사는거 아닐까 하고 생각했네요..^^

가령 인간관계에서 상대가 몰라주거나 오해하면 좌절한다 하셨는데

몰라주는것에 대해선 기대를 접고 해줘야하는것 같아요. 내가 이만큼 해주었으니 너도 나한테 이만큼 줘야한다는 보상심리를 접어야할것 같고.

오해가 있다면 정색말고 가볍게 웃으며 대화하는 연습이 필요할것같아요.

[님은]

진짜 운동해야 함....
체력이 월등하게 좋아지면 수월해 짐

[..]

책을 많이읽으세요. 나만의 철학이 있어야 지혜가 생기더군요..

[원글이]

모두 감사드려요
댓글지우지마세요^^