갱년기 대비 운동 필라테스vs요가vs헬스
작성일 : 2019-05-24 20:12:21
2773891
요가는6년정도했었는데
조금 바꿔보고 싶은데
갱년기대비로 위에3가지 운동 중 뭐가 좋을까요?
IP : 221.153.xxx.203
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'19.5.24 8:13 PM
(106.102.xxx.55)
무산소운동 하셔야해요.
헬스추천드려요
2. ᆢ
'19.5.24 8:15 PM
(121.167.xxx.120)
건강 하시면 요가와 헬스 병행 해 보세요
하나만 한다면 헬스요
3. 현재 몸
'19.5.24 9:09 PM
(218.37.xxx.103)
다듬는 거라면 요가나 필라테스지만 갱년기 대비라면 헬스죠.
갱년기에 들어서면서 근손실에 가속붙고 지방대사 떨어지고 뼈도 구멍나기 시작하죠.
그때는 해도 효과가 너무 느리게 나타나요.
몸 무너지기 전에 근육도 만들어놓으시고 대사가 조금이라도 활발해지는 몸을 만드세요.
4. 애들엄마들
'19.5.25 8:48 AM
(210.218.xxx.222)
전 얼마전까지 피티하다가 너무 힘들어서 30번만 겨우 채우고 발레로 넘어왔어요 젊어서 운동 완전 많이 했었는데 나이 먹어서 다시 하니 잘 안되네요 근력도 스피드도 정확도도 예전보단 많이 떨어져요 어쩔 수 없나봐요 ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 935707 |
티비엔에서 스페인하숙 감독판 해요~~ 4 |
.. |
2019/05/24 |
2,220 |
| 935706 |
김학의 성접대한 사업가 아들 유명 밴드 보컬 3 |
헐 |
2019/05/24 |
4,231 |
| 935705 |
아이와 여행 하와이 vs 유럽 13 |
.. |
2019/05/24 |
3,415 |
| 935704 |
'기밀 무단열람' 더 있다..외교부, 다른 외교관 2명도 징계 .. 9 |
뉴스 |
2019/05/24 |
1,251 |
| 935703 |
성적표 안보여주는 고3 어찌해야할까요? 6 |
.. |
2019/05/24 |
2,944 |
| 935702 |
스타카토 신발브랜드 편한가요? 6 |
ㅇㅇ |
2019/05/24 |
1,660 |
| 935701 |
문과에서 이과 대학원으로 가기 힘든가요? |
다라이 |
2019/05/24 |
1,249 |
| 935700 |
가장 시원한 바지? 6 |
더워요 |
2019/05/24 |
2,838 |
| 935699 |
봉준호 감독 기생충 기대되요. 8 |
.. |
2019/05/24 |
2,913 |
| 935698 |
헬스회원권 양도 관련 문의 드려요. 2 |
happy |
2019/05/24 |
711 |
| 935697 |
검사의 스폰서 사업가, 그리고 유명 가수가 된 그의 아들 9 |
..... |
2019/05/24 |
5,852 |
| 935696 |
아직도 다중이 짓 중인 경기도 공무원 7 |
미친이재명2.. |
2019/05/24 |
1,138 |
| 935695 |
논산. 휴련소 준비물 2 |
choco.. |
2019/05/24 |
952 |
| 935694 |
식당 자리 죽쳐보신 분들, 얘기좀 해보세요. 7 |
ㅇㅇㅇ |
2019/05/24 |
2,413 |
| 935693 |
요즘 남자아이 제모하나요? 6 |
나녕 |
2019/05/24 |
1,447 |
| 935692 |
상조회사에서 파는 크루즈 여행 1 |
어니 |
2019/05/24 |
1,355 |
| 935691 |
대만 앓이 중이예요~ 19 |
음 |
2019/05/24 |
5,119 |
| 935690 |
주대마늘이 짱아치용인가요? 2 |
ㅡㅡ |
2019/05/24 |
915 |
| 935689 |
학폭 가해자 보면 부모는 더 쓰레기들인경우 많죠 11 |
.... |
2019/05/24 |
3,692 |
| 935688 |
지금 KTX 안 20분 넘게 통화중 8 |
아오 |
2019/05/24 |
4,840 |
| 935687 |
청춘의 덫에서 심은하는 참 연기를 잘하네요 16 |
ㅇㅇ |
2019/05/24 |
4,768 |
| 935686 |
학폭 가해자는 적어도 공중파 못나오게 하는게 맞아요 10 |
레몬 |
2019/05/24 |
2,619 |
| 935685 |
갱년기 대비 운동 필라테스vs요가vs헬스 4 |
49 |
2019/05/24 |
3,328 |
| 935684 |
옥* 지마*에서 세탁기 사보신 분 15 |
세탁기 |
2019/05/24 |
2,182 |
| 935683 |
되게 신기한 경험을 하게 됐네요 10 |
신기 |
2019/05/24 |
6,839 |
