헬스,요가,필라테스중 몸매라인 다듬는데 좋은 운동은?

[ㅎㅎ]

뭘까요?
키작고 군살은 없으나 라인이 매끈(?)하지 않달까요??
집근처 필라테스가 생겨 함 해볼까싶은데...
피티 받을때도 유연성이 워낙없는걸 알아서 요가는 좀 꺼려지는데..
필라테스도 유연성이 필요한가요?

[비용]

돈이 비싸서 그렇지
기구 필라테스 1대1이 최고죠

[ㅇㅇㅇ]

시간 되시면 다 같이 하시면 좋아요.
전 세가지 합쳐서 일주일 두 번 했어요. 뭐 근력이 없어서 많이 들지는 못하지만 양 손으로 드니까 어깨 자세교정 효과도 좀 있었던 것 같구요. 요가 필라테스도 그냥 가능한 만큼만 설렁설렁 따라 했고요. 요즘은 안하지만요

[ryumin]

몇년전에 요가 1년하고 좀 쉬고 돼지된 후 지금 기구 필라테스 6대1 수업 1년 되어갑니다. 헬스는 너무 지겨워서 돈버린지 수차례라 논외로 하고, 요가와 필라테스 비교하면 벨붕 필라테스 원입니다. 코어의 힘을 써서 근력을 많이 키워줘서 몸매 다듬는데 도움된다 봅니다. 어깨나 등쪽 두툼한 부분이 사라져서 옷맵시 좋아졌다고 얘기 듣구요. 스트레칭 유연성도 필요하긴 한데 근력이 훨씬 중요한 운동이예요.

[wisdomH]

벨붕???
게임하는 애든이나 쓰는 말을..
여기 젊은 사람 많나 봄.
벨붕?
뜻 찾아 보았네..
으이그..
벨붕~ 이런 단어..안 창피한지