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고구마만 먹었는데 식사로 부족한거죠?

살찌기 조회수 : 2,282
작성일 : 2019-02-17 19:26:41
고구마 작은거 4개먹었는데요
제가 살쪄야해서 매끼니 잘 먹어야하는데
저녁을 고구마로 때운 셈이 되었네요

뭘 더 먹어야 영양이 부족하지 않을까요?

건강하게 살찌우는 건 너무 어려워요ㅠ
IP : 110.70.xxx.104
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.2.17 7:28 PM (175.115.xxx.174) - 삭제된댓글

    우유나 계란 등 단백질 섭취요

  • 2. 감사
    '19.2.17 7:29 PM (110.70.xxx.104)

    배고래가 작은건지 벌써 배불러요
    우유로 단백질 보충할께요

  • 3. 이것저것
    '19.2.17 7:31 PM (183.98.xxx.142)

    귀찮아서
    소고기 깍둑썰기해서 냉장고에 있는
    묵은채소들 다 비슷한 크기로 잘라서
    웍에 넣고 시판하는 토마토파스타소스랑
    모짜렐라치즈 팍 넣고 북북 끓여서
    숟갈로 퍼먹었어요
    살쪄요 ㅎㅎㅎ

  • 4. 우유
    '19.2.17 7:33 PM (39.122.xxx.206)

    우유는 배만 부를것같은데요?
    살찌려면 고기를 구워서 야채류 곁들여서 드셔야할듯

  • 5. 오
    '19.2.17 7:36 PM (110.70.xxx.104)

    이것저것님 스타일대로 해볼까봐요
    편하고 좋아보이네요
    카레랑 비슷한거같기도하고..

    근데 거기에 밥도 드시나요?

  • 6. 밥도
    '19.2.17 7:43 PM (183.98.xxx.142)

    먹기도하고
    베이글 잘라서 비비듯이 넣어
    먹기도했어요
    지금이야 더 찔까봐 걱정이지만
    저도 삼십대까진 살 좀 찌란 소리를
    달고 살았어서요 ㅎㅎ

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