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마그네슘 섭취후 잠 설치는 것과 가려움은 대체 왜 나타나는 걸까요?

.... 조회수 : 7,778
작성일 : 2019-01-27 12:32:43

아이허브에서 주문한 말레이트 마그네슘(가장 소화장애 적다고 해서) 70미리그램을 먹는데요 하루에

이건 절대로 많은 용량도 아니라고 하셔요

다른 화학식의 마그네슘은 솔직히 소화장애가 일어나서 먹기가 좀 힘들더라구요


근육통도 줄고 너무 좋은데 대체 피부가 왜 가려운 걸까요

그리고 자꾸 선잠을 자게돼요 마그네슘 먹으면 근육이 이완되어서 오히려 푹 자야 하는거 아닌가요?

왜 자꾸 잠을 설치고 개운하지도 않고 몸이 가려운건지


제가 알기로는 마그네슘이 히스타민을 억제해서 있던 가려움도 낫고 불면증도 낫게 한다던데 저한테만 안맞는지

칼슘 비타민디 마그네슘 먹을때는 피부가 극적으로 좋아졌지만 근육통이 심해져서 저 조합은 못먹는데..어렵네요...

병원문의해도 모르겠다고만 하시고 답답 ㅠㅠ

IP : 61.39.xxx.93
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.1.27 12:37 PM (175.214.xxx.59)

    여기에서 좋다고 하는거 함부로 처방해서 먹지 마세요.
    모든 영양소는 필요용량이 있고 사람마다 부족한 부분,부족한 용량이 다 다릅니다.
    제가 불면증 때문에 신경안정제 처방 받아서 먹는데요. vt D 주사 맞을때 마그네슘도 같이 처방해주세요
    했더니 마그네슘 처방 안해주셨어요. 안맞는걸 느끼시면 용량을 반으로 줄이거나 먹지 마세요

  • 2.
    '19.1.27 12:39 PM (124.54.xxx.150)

    저는 마그네슘먹고자면 정말 푹 잘자는데.. 진짜 잘 안맞으시나봐요..

  • 3. ...
    '19.1.27 12:40 PM (61.39.xxx.93)

    그렇군요 조심해서 먹거나 안먹어야겠네요 에휴 ㅠㅠ

  • 4. ㅇㅇ
    '19.1.27 12:54 PM (211.59.xxx.67)

    물론 적정 용량이 있기는 하나 원글님에게는 넘칠 수도 있어요
    마그네슘은 한 달 먹고 쉬어야 해요. 꾸준히 먹는 영양제는 아니예요

  • 5. ..
    '19.1.27 12:56 PM (117.111.xxx.33) - 삭제된댓글

    말레이트? 킬레이트가 아니고요?

  • 6. ...
    '19.1.27 1:25 PM (61.39.xxx.93)

    네 말레이트 (말산) 마그네슘이라고 사과산이라고 하더라구요. 다행히 소화장애는 진짜 없고 속이 편한데 이상한 부작용이 생기네요..ㅠㅠ 답답하고 우울...

  • 7. ...
    '19.1.27 2:16 PM (223.38.xxx.5)

    액상으로 된거 드셔보세요. 저녁때 먹고 나면 잠이 너무 잘오던데요.
    원래 잠 못자거든요... 눈꺼풀 떨리는 것 때문에 복용중이에요.

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