저녁식사 후에 하루의 피곤이 떼로 몰려와요.
지금 쯤 이에요.
버티려고 커피마시거나 잠깐이라도 자면 또 밤늦게 잠이 안와서 괴로워요.
혹시 잠 쫓는 방법 있으세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 졸음 후 커피나 선잠자면 밤늦게 자는 악순환
햇살처럼 조회수 : 1,128
작성일 : 2019-01-22 18:58:50
IP : 211.106.xxx.78
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'19.1.22 7:12 PM (106.102.xxx.222)점심때 낮잠 자요.
저녁식단을 탄수화물줄이고 야채단백질로 바꿔보세요.
천천히꼭꼭 씹어드세요.2. 지금
'19.1.22 7:50 PM (42.147.xxx.246)잠을 30분 정도 자면 됩니다.
님은 초저녁스타일이라 잠을 안자면 너무 괴로울 거예요.
그러니 조금 자면 되어요.
의자에 앉아서 졸기만 해도 피곤이 풀려져요.3. ...
'19.1.22 8:05 PM (58.148.xxx.122)바깥 바람 쐬는거요.
쓰레기를 버리고 오든지...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 901224 | 신랑이랑 노래방을 갔는데요 10 | 모닝 | 2019/02/03 | 4,034 |
| 901223 | 펌) 후쿠시마산 알림앱 14 | 정보 | 2019/02/03 | 2,325 |
| 901222 | 나이들면 자식들이 그리워지나요? 12 | 궁금 | 2019/02/03 | 6,711 |
| 901221 | 냉장고 어디서 사야할까요? 3 | ㅇㅇ | 2019/02/03 | 1,588 |
| 901220 | 정초부터 똥꿈ᆢ꿈해몽도사님들 계신가요 3 | 신년 | 2019/02/03 | 1,871 |
| 901219 | 시판 식혜는 비락식혜가 젤 낫나요? 18 | 혼자있는명절.. | 2019/02/03 | 2,672 |
| 901218 | 등갈비랑 떡갈비 오래두고 먹으려면? | 보관질문 | 2019/02/03 | 470 |
| 901217 | 어이없는 미친 중년남녀 60 | ..... | 2019/02/03 | 26,268 |
| 901216 | 진짜 딸들 클럽가는거 조심시켜야겠네요 35 | 음 | 2019/02/03 | 17,692 |
| 901215 | 도쿄의 진짜 번화가? 는 어디 인가요. 14 | .... | 2019/02/03 | 11,142 |
| 901214 | 2019 수능 정시 전형 추합까지 다 끝난건가요? 4 | 미대입시 | 2019/02/03 | 2,756 |
| 901213 | 닭장떡국 8 | ...?. | 2019/02/03 | 1,581 |
| 901212 | 참고로 노인 변비는 2 | 빨리 | 2019/02/03 | 2,678 |
| 901211 | 급질) 해열제포함된 감기약먹고 또 해열제먹어도 되나요? 4 | ㅇㅇ | 2019/02/03 | 1,637 |
| 901210 | 사랑은 영혼과 진정성을 구원하지만 목숨을 앗아간다 2 | tree1 | 2019/02/03 | 1,119 |
| 901209 | 녹두전 잘 안 익힌 거 먹으면 배탈 2 | 아 배야 | 2019/02/03 | 1,341 |
| 901208 | 시집 가까이 살면 다 이런가요? 43 | ㅇㅇ | 2019/02/03 | 9,702 |
| 901207 | 유희왕 카드게임도 하나 구성하는데 못해도 8만원이상 든다고 합니.. | ss | 2019/02/03 | 526 |
| 901206 | 출산 후 첫 명절 17 | 저녁뭐먹지 | 2019/02/03 | 3,286 |
| 901205 | 여기 시골엔 떡국에 27 | nake | 2019/02/03 | 5,123 |
| 901204 | 김경수 지사님 온라인 탄원서 25 | ........ | 2019/02/03 | 1,417 |
| 901203 | 저도 젊은 나이지만 심한 변비때문에 크게 고생한 적 있었어요.... 15 | 큰일날뻔 | 2019/02/03 | 4,467 |
| 901202 | 넷플릭스 알파고 잼나요 1 | 넷 | 2019/02/03 | 1,374 |
| 901201 | 며느리에게 수치심이 전혀 없는 시어머니 43 | 부끄럼 | 2019/02/03 | 20,750 |
| 901200 | 가족중 나만 독감 안걸렸을때 | 우와 | 2019/02/03 | 715 |