소고기 한달에 서너번 먹으면 적게 먹는거죠?

[C]

초등고학년 아이도 있는데 고기를 넘 안 먹는거 같아요.
닭고기는 더 안 먹고..
그나마 돼지고기 제육볶음 한달에 서너번 ㅋ
소고기국.미역국은 영양가가..어떨까요?
소고기 국거리 ..물에 푹 끓여서 고기는 안 먹고 국물만 먹는다면 단백질은 섭취는 미량일까요??
미역국에 든 소고기도 저빼곤 아무도 안먹어요ㅜㅜ
가끔 호주산 와규 윗등심(그나마 이게 젤 맛이 낫더군요. 한우는 비싸서 거의 못먹고..)손바닥만한거 구워도 3식구가 남기네요..
성장기 아이도 걸리고..또 어른도 저희집 같른 경운 탄숳하물에 김치 김 계란이 주된 식사라..
근육형성에도 문제고 걱정이네요
그렇다고 두부나 콩 식물성 단백질 섭취도 부족하고..
어쩜 입맛이 어릴 적 저랑 똑같은지... 제가 어렸을 적 김치만 그렇게 좋아했거든요..다 커서 지금까지도 안변했지만...
그리고 예전에 어느 댓글에 김치에 밥. 이렇게 먹는 식사습관 독이라고 ㅎ.....

[ㅇㅇ]

닭사서 압력솥에 찌거나 데리야끼소스발라
닭갈비해주세요.

근데 두부, 퀴노아, 등에도 단백질많아요.

[ㅇㅇ]

그래서 저는 볶음밥을 자주해요.
갈은 소고기나 잘게 다진 소고기를 야채랑 볶아줘요.
또 김밥 쌀때도 넣어요.
잘 응용해서 먹여보세용

[Ss]

국물로는 단백질 섭취 불가능하고요
양도 적으니 한우 사서 조금씩 먹이세요
단백질,철분 중요해요