운동 조언
작성일 : 2019-01-16 18:36:42
2704391
운동의 필요성을 절실히 느껴 수업료를 지불하고 열심히 해보려는 40대 중반입니다 유럽서 살 땐 아침 런닝으로 기초체력을 키웠는데요,
얼마전 귀국했는데 미세먼지로 야외 운동이 넘나 어렵네요.
필라테스나 헬스 일대일 수업받으려는데 비용은 둘 다 비슷하구요.
군살 정리가 주목적이라면 어떤 운동이 좋을까요. 특히 순환이 잘 안되는지 하체 비만에 가까워요. 상체만 보면 마른줄 알아요 얼굴도 헬쓱하고 쇄골도 팍 나오고 가슴뼈도 드러나는데 바지입은거 보면 생각보다 많이 튼실하다고 다들 그러구요 ㅜㅜ
체중은 표준으로 나오는데 근육이 약간 부족하다고 나오고. 개인레슨은 비용이 만만치 않지만 이번에 어느정도 라인 확실히 정리하고 홈트나 그룹 필라테스.요가등으로 유지해가고 싶습니다. 조언 부탁드려요~
IP : 211.104.xxx.201
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.1.16 7:23 PM
(114.206.xxx.138)
필라테스는 사실 운동의 엄청난 효과는 없어요
라인을 정리하는데도 그냥 프리웨이트 1:1이 훨씬 나아요
2. 파리맘
'19.1.16 9:46 PM
(211.104.xxx.201)
감사합니다 pt로 잘 알아봐야겠어요. 라인 만들어 보겠습니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 897800 |
달걀말이같은 조리되기전 음식 간은 어떻게 해야하는건가요?? 19 |
음식간 |
2019/01/24 |
2,698 |
| 897799 |
단독] ‘만 65세’ 노인연령 상향 논의 본격화 22 |
.. |
2019/01/24 |
4,305 |
| 897798 |
운동 마인드 컨트롤 5 |
‥ |
2019/01/24 |
1,430 |
| 897797 |
닌텐도 부모 계정 관리 |
??? |
2019/01/24 |
686 |
| 897796 |
왜 남초에서는 손석희를 싫어해요? 19 |
.... |
2019/01/24 |
3,734 |
| 897795 |
초2 딸 어떻게 혼내야할지 조언 부탁드려요 15 |
조언 |
2019/01/24 |
2,860 |
| 897794 |
그 알(권력과 조폭)재방영 금지 해 달라 이재명 가처분 신청 기.. 10 |
그것이 알고.. |
2019/01/24 |
1,165 |
| 897793 |
입술 수포 없애는 방법 있을까요 5 |
나은 |
2019/01/24 |
3,487 |
| 897792 |
진심 궁금한데요 정년이후 삶~ 10 |
하바나 |
2019/01/24 |
5,438 |
| 897791 |
아버지의 묘비명 2 |
ㅇㅇ |
2019/01/24 |
1,541 |
| 897790 |
지금 현재 가장 잘 할 수 있는 일이 뭐세요? 2 |
ㅇ |
2019/01/24 |
885 |
| 897789 |
시니어 분유 어떤가요? 2 |
분유 |
2019/01/24 |
1,633 |
| 897788 |
스카이캐슬 성대모사 3탄 죽여줍니다 8 |
스캐 굿 |
2019/01/24 |
2,643 |
| 897787 |
스트레칭용 라텍스밴드 고르는 법 좀 알려주세요 9 |
........ |
2019/01/24 |
1,479 |
| 897786 |
쌍꺼풀 수술은 코도 같이 올린다고 4 |
,,, |
2019/01/24 |
2,444 |
| 897785 |
평창 1박 2일 가족여행 코스로 꼭 가보면 좋은 곳들 알려주세요.. 2 |
강원도 |
2019/01/24 |
1,317 |
| 897784 |
내 기준 갑자기 주연급으로 나오는 게 이상하던 배우들 35 |
.... |
2019/01/24 |
8,527 |
| 897783 |
강서 화곡동서 일가족 4명 숨진 채 발견…"외상 없어&.. 11 |
괴로움 |
2019/01/24 |
7,127 |
| 897782 |
생일 맞은 문대통령, 대전 빵집서 '깜짝' 생일케이크 선물 받아.. 26 |
사랑합니다 |
2019/01/24 |
4,218 |
| 897781 |
지방에 살면서 대기업에 근무할 수 있어 감사하네요 9 |
..... |
2019/01/24 |
2,934 |
| 897780 |
경기도시공사 사장에 이헌욱 내정 1 |
이헌욱 |
2019/01/24 |
995 |
| 897779 |
하나뿐인 내편같은 신파드라마.... 4 |
ㅇㅇ |
2019/01/24 |
1,752 |
| 897778 |
알함브라는 끝났지만 궁금한거 하나요... 7 |
현빈최고 |
2019/01/24 |
2,617 |
| 897777 |
사람마다 생각과 의미가 다르군요..난감... 4 |
... |
2019/01/24 |
2,165 |
| 897776 |
KBS와 나경원은 이미 손혜원의 진정성을 알고 있었다 7 |
ㄱㄴㄷ |
2019/01/24 |
2,882 |
