82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가 vs 커브스 뭐가 좋을까요?

운동 조회수 : 2,616
작성일 : 2019-01-14 11:54:27

저는 40대 중반으로 허리와 목쪽이 안좋습니다.

한해한해 갈수록 더 안 좋아 지네요.

어제는 자는 것도 불편해 간신히 잠을 청했어요.

근력도 키워야 하고 자세교정도 필요한 것 같아서 요가나 커브스 중에 한가지 운동을 하려고 합니다.

어떤 운동이 더 저한테 적합할까요?

두가지 다 해보신 분 있으면 조언해주세요.

IP : 211.114.xxx.102
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '19.1.14 11:55 AM (49.167.xxx.131)

    요가나 필라테스기구가 좋다더라구요

  • 2. 둘다다
    '19.1.14 11:57 AM (117.111.xxx.76)

    다 해본입장에서 요가에 몰표요
    대신 자세교정 잘해주시고 설명잘해주시는 강사있는곳으로가세요
    같은 동작을해도 자세에대해 정확하게 짚어주느냐에따라천차만별이예요

  • 3. 이건
    '19.1.14 11:58 AM (210.217.xxx.103)

    당연히 요가죠
    커브스는....
    피티 여유 있으시면 받으시고요

  • 4. 커브스
    '19.1.14 12:15 PM (218.38.xxx.93)

    약간 사기같아요..그거할바엔 일반헬스가서 피티받으세요.

  • 5.
    '19.1.14 12:17 PM (115.20.xxx.151)

    님땜에 로그인했습니다.
    저원글님과 비슷해요.
    40대 중후반에 허리 특히 안좋고
    목과 등도 안좋아요.
    뭐라도 운동해야겠다 싶어 첨에 싼맛에
    커브스 등록해서 2년 열심히 다녔는데요.
    허리는 더 안좋아졌어요.
    정형외과 가니 저처럼 허리 안좋은 사람은
    막 뛰는 운동 하지 말고 요가나 필라테스같은거 하래요.
    필라테스 1년 하고 시간도 안맞고 멀어서
    집앞 요가 일주일에 세번 하는데
    근력 키우고 좋아요.
    커브스보단 요가나 필라테스 강추해요

  • 6. 커브스
    '19.1.14 12:54 PM (211.36.xxx.19)

    강력비추천합니다ㅜㅜ

  • 7. ㅡㅡ
    '19.1.14 1:07 PM (121.143.xxx.117)

    다른 운동은 해본 적 없고
    커브스 5개월, 기구필라테스 pt 10회 해봤는데
    커브스는 효과가 너무 미미하고
    마주 보고 운동하는 것도 싫고
    필라테스는 동작이 너무 어렵고
    요즘 ems 4개월째 하고 있는데
    아주 좋아요.
    일단 시간이 짧고
    재활에 매우 좋다고 해요.

  • 8. ㅡㅡ
    '19.1.14 1:08 PM (121.143.xxx.117)

    ems하고 나서 어깨 아픈 거 다 나았어요.

  • 9. ems
    '19.1.14 1:20 PM (210.217.xxx.103)

    ems 조심해야해요. 컨디션 별로거나 트레이너가 강도 높였다가 쓰러진사람몇 봤어요.

  • 10. 운동
    '19.1.14 1:41 PM (211.114.xxx.102)

    다들 커브스는 비추하시네요.
    요가쪽으로 알아봐야 겠어요.
    오늘은 너무 아파 카이로프랙틱 받으러 갑니다.
    운동을 꾸준히 해야지 정말 나이들어가니 몸이 이곳 저곳 너무 아파요..ㅠ.ㅠ
    답변 감사합니다^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
901253 단발인데 가르마 있어야 하나요? 1 ... 2019/02/03 1,252
901252 사회복지사 1년 6개월과정은 전문대졸인가요? 공부 2019/02/03 1,390
901251 전세금받을때 수표?이체 ?어떻게하나요? 7 모모 2019/02/03 5,908
901250 처음 스쿼트하는데 뒷허리가 당겨요 2 스쿼트 2019/02/03 1,287
901249 만두만들고 남은 반죽 냉동보관 괜찮은가요? 1 북한산 2019/02/03 1,424
901248 라면 먹다가 김치그릇 휘 저어 버렸습니다 55 김치 2019/02/03 14,748
901247 수미네 반찬의 쉐프들요. 이해안가는 실수들 14 라라라 2019/02/03 7,171
901246 설에 외국에 있는 언니네 오는데 12 urikoa.. 2019/02/03 3,966
901245 일도 안하고 주구장창 sns하는데.. 탄핵해야 하지 않나요? 18 이언주 2019/02/03 3,173
901244 앞으로 재테크 어떻게 하는게 좋을까요? 조언 부탁드려요 3 재테크 2019/02/03 2,951
901243 옥수동 삼성아파트 궁금해요 7 실거주 2019/02/03 3,123
901242 우리 어머님 지금 가짜뉴스 하나씩 다 알려주고 계시네요 7 이구 2019/02/03 1,700
901241 명절에 시가 가시면 몇박 하세요? 9 ..... 2019/02/03 2,630
901240 매실청 이런거 진짜 효소인가요? 4 궁금 2019/02/03 2,671
901239 la 갈비 어디서 사세요? 4 ㅇㅇ 2019/02/03 2,096
901238 대통령님 양산에 계시려나요 7 나의이니 2019/02/03 1,658
901237 저는 일본에 간 적이 있는 건가요, 없는 건가요? 21 방사능국 2019/02/03 5,151
901236 조선일보. ㅡㅡ: 1 ㄴㄷ 2019/02/03 573
901235 일년에 한 번 보는 먼 친척 조카아이들 세뱃돈 문의합니다 17 늘며늘 2019/02/03 5,047
901234 김천(경북) 사시는 커피러버님들~~ 맛난 커피콩 살만한데 알려주.. 5 김천며느리 2019/02/03 1,202
901233 튼튼영어 처분 어찌해요 4 ... 2019/02/03 1,783
901232 초등생 영어회화에 도움되는 영화 추천이요~ 14 초등맘 2019/02/03 3,498
901231 외국에도 귤 있나요? 20 제주 2019/02/03 5,264
901230 방금 김보연 너무 예쁘네요 15 .... 2019/02/03 6,447
901229 갈비찜은 단짠단짠 되어야 맛있는거같아요 2 모모 2019/02/03 2,044