수영 자유형 팔돌리기요.

[수영]

초보인데요.
오른쪽으로 고개 들면서 호흡할때 자꾸 물 속에 얼굴이 잠기는거예요.
왜 그런지 몰라 물어보니 왼쪽 팔이 가라 앉는다고 하네요.
왼쪽 팔이 가라 앉는지 몰랐고 그래서 호흡할때 호흡을 힘들었나봐요.
왼쪽 팔이 자꾸 떨어진다고 팔을 보라고 하는데 오늘 해보니 안 보여요.
팔 동작할때 무조건 앞에만 보느라 팔을 신경 못 썼어요.
시선 처리를 어떻게 해야지 팔이 보이나요?
팔 돌릴때 왼쪽 팔 보시나요?

[tina]

왼쪽팔을 보는게 아니라 오른쪽으로 숨쉴때 옆을 보면서
왼팔을 앞으로 쭉 밀어요
왼쪽 어깨쪽에 머리를 붙이고...

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자유형은 팔돌리기도 중요한데 몸통돌려야하거든요 어깨를..

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오른팔 돌릴때 왼쪽팔은 머리에 붙인다는 생각으로 하세요..

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오른팔 돌릴때 왼쪽팔을 어떻게 보나요 오른쪽으로 고개가 돌아가는데...

[이미지 트레이닝]

자유형이 젤 어려워요
엎드린 상태에서 오른팔 돌리며 숨 내쉬면서 몸을 돌리는데 어깨가 같이 돌아가야해요
그때 왼팔이 떨어지지않고 앞으로 뻗은 상태를 유지해야하고 내 뒤통수가 왼쪽 어깨에 닿은 상태가 되야하죠
글로하면 어려운데 영상보면 이해하기 쉬울거예요
요즘 유투브에 초급 강좌 많으니 취향에 맞는 영상 꾸준히 보고 이미지 트레이닝 하시면 도움 되실거예요
거울보고 팔동작도 해보시고
백승호,김예슬,이현진 쌤 영상 추천해요

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자유형 팔돌리기 정보 감사합니다.