감기 안걸리려면 어쩌면 되나요?

[피곤함]

매년 겨울 감기 달고있고요
꽃샘 추위오는 봄에 또 감기ㅠ
한번 걸리면 최소 일주일이상 고생고생하고
기운도 없구요.

저희 애들은 2~3일 앓다가 낫는데
저만 최대 한달 가기도 해요ㅜㅜ
겨울마다 그러니까 겨울엔 여행이랑 각종 모임 불참 고정이네요

하아..무슨 방법이 없을까요?

목에 계속 스카프 두르고 살고있는데도
지금도 감기투병중이네요.ㅠㅠ

[저의 경우]

1000mg 비타민c 하루 두 알씩 먹은 후부터 감기 안 걸려요.

[운동]

운동하세요
저는 감기걸리면 링겔까지 맞았는데
운동하고 나서는 하루지나면 일어나요
지금도 밤에 애들 밥 다먹이고
학교운동장 20바퀴돌아요

[**]

식사를 평소에 잘 챙겨먹어 면역력이 떨어지지않게
신경쓰면 도움되는것 같아요
끼니 대충 때우듯 먹는사람 항상 골골~
환절기때마다 온 식구가 기침감기 달고 살아요

[ㅁㅁ]

저도 휴온스 메리트c추천해요
그리고 목이 좀개운하지않을때는 약국에서 파는 목에 뿌리는거 그거 한번씩뿌리구요

[111111111111]

운동 빡세게 해도 걸려요
제가 매일 수영 헬스 번갈아 몇년쨰 하는데
저번주에 독감에 걸려서 ㅠ 죽다살아났어요
아들놈이 학교서 감기?독감? 옮아왔는데 제가
같이 생활하다보니까 옮았나봐요
제 컨디션도 안좋고 스트레스받는 일이 있긴했지만 ㅠ
전 이제부턴 감기증상 보이는 사람은 가까이 안갈거고
왠만하면 대중교통시 마스크착용이 답이더라고요 ㅠ
저 근육질 몸매 평생 감기 잘 안걸리는 통뼈체질인데
이번에 뼈져리게 느겼어요
건강하다 자신하다 독감걸려 5일 격리 ㅠㅠ

[... ...]

감기, 비염 달고사는 저와 우리 아들
평소에 프로폴리스 꾸준히 먹으면서 감기로부터 해방됐어요^^
잘 안 걸리고, 걸려도 쉽게 넘어가요. 병원에 안가도 될 정도.
검색해 보세요. 면역강화에 최고에요.

[그만]

항상 목에 스카프나 손수건 두르시라고 할랬더니 마지막에 딱, 써 있네요.
주무실 때도 두르시는 거죠?
예전엔 실내만 들어오면 풀곤 했는데, 이제는 습관이 돼서 심지어 목에 두르고 잠을 자도 전혀 답답하지 않네요.

오로지 씻을 때만 풀러요. 작년에 감기 안 걸렸고 올해도 아직이요.

[나비잠]

마스크 항시 착용하세요. 미세먼지 때문에라도 써야 하지만 감기 예방에도 탁월한 효과 있어요.
저 매일 쓰고 다니는데 감기 안걸려요

[감기예방]

저도 감기 잘 걸리는데 참고 해야겠어용^^

[스프링워터]

소음인이라면 단백질 식사가 관건이라 하더군요
매 끼니 양질의 쇠고기나 닭고기 등 단백질 식품을 곁들이라고 하네요
많이 먹지 말고 본인 손바닥 크기정도로
꾸준히 먹으면 몸 컨디션이 날아간다 합니다.
여기서 욕 많이 듣던 임성한씨가 이번에 새로 낸 건강책 읽어보니
참고가 많이 되었어요
본인이 몸이 너무 약해 건강에 관심이 많았고
꾸준히 지키다 보니 온갖 스트레스에도 끄덕없는
건강체질이 되었다하네요

[운동]

먹는것으로 해결안되면 운동이죠.
저도 운동하고나니 감기가 훨 줄었어요.
결국 몸이 건강해지려면
잘먹고 잘자고 운동하는거니까요.

[.....]

비타민씨 1000mg 하루 세알 15년 이상 장복 중이에요..
더불어 아침 헬스 2시간 같이 해 주고 있구요.
감기나 유행성 질환 모르고 살았는데...그런데도 목감기는 걸리더라구요..
목감기 안 걸리기 위해 한게 찬바람 불면 외출시에는 늘 목도리와 마스크 하고 있고
집에서는 목워머..다이소에서 파는 타올지로 된 것을 잘때도 늘 하고 있었더니
작년 올해 목감기에서도 해방된 느낌이에요..
12월초에 사무실에 독감유행이어서 모든 직원들이 다 걸렸는데도 저만 멀쩡했어요...

[....]

운동도 꾸준히 하세요.
전 종합 영양제랑
홍삼이랑 해독 쥬스 먹어요.
비염도 있었는데
정** 홍삼을 꾸준히 아침 마다 타먹어서
감기가 생겨도 오래 가질 않아요.
감기 걸리면 비타민 씨도 먹고요
면연력에는 비타민 디가 좋다고 해서
비타민 디도 복용해요

[..]

손을 과하다싶게 자주 씻고
얼굴에 손대지마세요. 특히 코.
문손잡이 등 여럿이 손대는 것을 수시로 알콜로 닦아주세요.
감기가 공기전염이지만 이것만 잘 지켜도 대폭 옮을 확률이 줄어요.

[..]

단백질 꾸준히 먹는 습관

[체온]

저같은 경우는 추위에 약해서
늘 남들보다 한두겹 더입고 스카프 꼭 하고
마스크도 보온용으로 하고 다녀요.
머리 감은후에 꼭 바짝 말리고 외출하구요.

2년 넘게 선방하다가 얼마전 방심하고 남들만큼만
입고 나갔는데 좀 춥더니 감기 바로 걸렸어요 ㅜㅜ

[ove]

손을 자주자주 씻으세요

[...]

저도 과하게 손 자주 씻고
과일 채소 충분히 먹고
목애는 늘 스카프 합니다.
잘 때도
비타민 디 주사도 좋군요.

[오]

감기 안 걸리는 비법들 감사히 저장할게요