닭가슴살 다양한 요리법좀 알려주세요

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아이가 근육만들고 살도 찌운다고 닭가슴살좀

많이 달라는데요

맨날 삶아주거나 버터에 구워주거나

샐러드에 넣어주거나 하거든요

좀 질린다고 하는데

다양하게 먹을 수있는 방법 없을까요?

[ㅇㅇ]

닭가슴살 냉채

[원래]

그럴걸요
냉장고 부탁해에 가끔
닭가슴이나 다이어트 음식
만들어달란 사람 있으니
그거 검색해보세요
전 닭가슴 냉채 생러드나 유자 드레싱 좋아요

[조은맘]

곡물빵에 닭가슴살 구워서 토마토, 양상추 달걀후라이 치즈 올려서 샌드위치 해줘요.
탄수화물도 적절하게 먹어야 한다고 해서요.
양파도 얹어 줍니다.

[냠냠슨생]

닭가슴살을 삶아서 쪽쪽 찢은 다음 피망, 오이채, 양상추채를 무쌈으로 돌돌 말아 겨자장을 콕 찍어먹게 하세요. 또 닭가슴살을 저며서 곤약하고 같이 간장장조림으로 해도 맛있어요.

[냠냠슨생]

조개국물 베이스에 닭가슴살 넣고 미역국을 끓여먹어도 아주 맛있어요. 닭가슴살을 깍둑썰기해서 당근, 양파, 피망, 버섯 넣고 굴소스에 볶아 알배추쌈이나 다시마에 싸서 먹어도 맛있구요. 양상추에 싸먹는게 제일 잘 어울리긴 해요.

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어머 좋은정보 감사합니다.
하나씩 해봐야겠어요
지우지 말아주세요~

그리고 더 좋은 정보 있으면 계속 댓글 부탁드려요~

[원글님글에]

죄송한데요.닭가슴살로 닭죽을 끓여도 될까요?된다면 어떻게 끓여야 할까요?조리법도 알려주심 감사하겠습니다.

[냠냠슨생 닭죽]

닭가슴살을 마늘, 양파 넣고 물 2리터에 끓입니다. 닭이 얼추 익으면 불을 줄이고 살은 결대로 찢어놓고 국물은 남겨둡니다. 찹쌀과 녹두, 맵쌀을 취향대로 섞어 불리고 곡식의 8배의 물을 붓습니다. 그리고 곡식이 익으면 닭 삶은 육수와 찢은 닭고기를 넣고 뭉근하게 30분 정도 끓이고 소금간과 파를 썰어놓고 먹습니다. 전 닭 삶을 때 헛개나무 썬 것과 황기를 조금 넣습니다. 잡내 없어지고 구수한 맛이 납니다.

[카레 가루]

오ㄸㄱ 말고 인도 커리 향신료 있죠? 아무거나 넉넉히 물에 넣어 닭안심이랑 팔팔 끓여서 먹을 만 해요. 소금 넉넉히 넣어야 전체적으로 간이 베어요. 한번에 1.5킬로 정도 남편이 싸다고 유기농아닌 걸로 사오면 빡치지만 그래도 익혀 주기는 합니다. 이렇게 해 놓으면 샌드위치건 반찬이건 그냥 먹어도 맛있어요. 남은 국물은 그냥 버리던가 카레로 바꾸기도 하고..

[데리야키]

전 데리야키 소스를 설탕만 빼고 만들어서
닭에 데리야키 소소 반을 바르고 오븐에 20분 굽고
뒤집어서 남은 소스 다 바르고 20 분 더 구워요.

[닭가슴살]

닭가슴살요리 항상 고민이었는데 해봐야겠어요^^

[추가]

1. 치킨까스 ㅡ 먼저 우유에 담가서 냄새 뺀다음 밀,계,빵 묻혀서 튀기면 돈까스보다 훨씬 부드럽고 맛있어요

2. 치킨스테이크 ㅡ 여기 키친토크에서 검색해보면 니나님 레시피나와요 아주 간단하고 맛있어요