유아기에 섭취하면 좋은 영양제 추천 부탁드립니다.

[영양제]

대문에 걸린 글에서 우연히 보았는데 오메가3나 기타 몇가지가 있더라구요.

영양제라고는 전혀 먹는게 없는 5세 아이인데 다른 엄마들은 뭘 먹이시는게 있는지 궁금해서요.

대뇌 관련 영양이 부족하면 성격이나 지능에도 영향이 있나요?

무지한 질문 죄송합니다.

[Happy2018]

제 짧은 생각에는 시금치에 엽산이 많으니 어릴때부터 꾸준히 잘 먹이면 좋을것 같아요

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내가 어릴때 부모님이 항상 챙겨주던 에비오제--그때당시의 어린이 영양제-를
먹고 자랐는데..우리자매 다 몸 튼튼하고 건강하게 잘 자랐어요.
잔병치레 별로 없고 키크고 영양좋게..

밥상머리에서 한사람씩 돌아가면서 나이에 맞게 숫자맞추어 영양제를 손에 챙겨놓아주던 아버지..
그옆에서 보고있는 엄마..지금도 기억하고 있는 따뜻한 기억입니다.

물론 단백질이나 지방등 다른 영양소를 잘 챙겨준 엄마덕분이겠지만
어릴때 영양상태가 평생 가는걸 우리 자매 모두 경험하고 있죠.

지금은 영양제 좋은것 많잖아요
그중에서 꼭 챙겨야 할것은 비타민d, 오메가3, 유산균인것 같습니다.

나 자랄때와 지금은 식품속의 미네랄도 다르고 햇볕쬐는 상태도 다르고..
먹는 음식도 많이 달라져있으니까요

오메가3는 두뇌발달에 직접적으로 영향을 끼칩니다.꼭 챙겨먹이세요
비타민D는 모든 음식이 영양분으로 흡수되어 작용하는데 작용하는 호르몬과 비슷하죠
유산균은 아이에게 맞는것을 잘 찾을때까지 실험하셔야 하구요

오메가3는 노르딕이 제일 잘 만듭니다.
비타민d는 칼슨이 제일 잘 만들구요
유산균도 아이유산균 참조해서 사먹여보세요.

규칙적으로 꾸준히 3개월 이상 하셔야해요
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비타민d
Carlson Labs Vitamin D3
유산균
Culturelle Kids Regularity Gentle-Go Formula

https://labdoor.com/rankings/probiotics-for-children 참조하세요

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유산균 https://iherb.co/4PwGSK5c

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비타민d https://iherb.co/4ht63A6