오메가 3 먹으면 살찌나요?

[ㅔㅔ]

오메가 3 부작용 혹시 있나 알고싶어 여기 검색해봤는데 먹고 살찐다는 말이 은근 많네요? 진짜인가요?? 한알에 고작 10칼로리 남짓이던데 하루 한알씩 먹고 살찐다눈 게 말이 되나요??....

[와...]

던 지방을 녹여준다는 말을 들었는데...

[아니요]

전혀.저 매일 복용 합니다

[오메가3]

오메가3를 먹으면 다이어트하는데 도움이 됩니다.

오메가3 캡슐을 보면 그 캡슐 안에 100%가 오메가3 오일이 아닙니다.
물론 rTG, EE, TG형에 따라 달라지고 그 중 DHA 함량이 몇%에 따라서 또 달라요.

rTG형은 그 캡슐안에 오메가3의 함량이 30~40% ... 그 이상도 있기는 합니다.
그외에는 보존력을 높이기 위해 비타민E를 넣기도 합니다.
그리고 그 외에는 오일이예요.

원글님이 말한 살찐다는 이야기는 rTG형이라고 생각됩니다.
EE형, TG형은 오메가3함량이 높으나 화학적인 처리를 해서 일반인들이 먹기에는 불편함이 없으나
임신하셨을 경우 좀 멀리하는 것이 좋죠.