건강검진하고 왔는데요
목옆에 경동맥초음파를 했는데 나이에비해 혈관이좀 두꺼워져있다네요
제가 마른체형에다가 ldl 콜레스테롤 수치도 좀 높고 (174) 생리는 끊겼구요..
아무래도 고지혈증이 원인이다 싶은데요...
생리가 안나오니 홀몬이 없어지고 그러다보니 고지혈증에 경동맥혈관에도 문제가 생긴것 같네요
촘파할때 샘께서 오메가3 챙겨먹고 과일중에 메론이 좋다고 합니다
혈관이 약간씩 좁아지면 전 생활관리를 어찌해야하나요?
활동량은 평소 많은편이고 걷기운동도 꾸준히 하고있는데 말이죠..
저체중에 먹는양도 극히 적어 항상 힘이 없기는 합니다...
혹 이부분관련 아시는분 계심 도움 좀 부탁드려요..
쉽게 말하면, 혈액에 지방(기름)이 끼어있다는거죠
일단 고지혈증 약 처방받아 복용하시구요 (정상수치까지)
오메가3 꾸준히 먹고 근력도 키우고 체중도 관리하심 돼요
양파좋다고.댓글들에서.본듯요
차움병원가서 킬레이션 받아보세요
많은 도움이되요
두꺼워요. 그래서 고지혈증약 먹고 있고, 한번 두꺼워진건 약이나 식습관으로 다시 앏아지진 않는데요. 경동맥이 두가닥인데..하나는 안면..하나는 뇌쪽으로 가나 그렇데요. 다행히 얼굴쪽으로 가는 뇌혈관이 조금 두꺼운데..그나마 나은 쪽이라더군요.
경동맥이 두꺼워져 있음 심혈관등도 이에 비례해 찌꺼기등이 끼여있거나 굵어졌을 확률이 많다고 해요.
저도 표준이나 약간 저체중인데..유전적소인도 있는듯 싶네요,ㅠ
생리가 중단되면,.여성 홀몬 분비가 둘어 콜레스테롤상승을 막아주던 작용을 못해 폐경기때 콜레스테롤이 대부분 증가한다고 해요.
콜레스테롤 높고
저번에 손가락으로 혈관 두께 보는데
저도 그닥 상태가 좋지 못하더라구요 ㅠ휴....
저도 아마 경동맥 해보면 안 좋을거 같아요
저는 하지정맥류까지 있어서 에휴...
경동맥이 두꺼워지고. 탄력이 떨어져요.
다행히 혈압은 없으신가 보네요.
고지혈 합병증으로 고혈압 잘 오니까 싱겁게 드시고 하세요
저도 그래요 나이는 47세 인데 경동맥두께는 60대래요 ㅠㅠ
잘때 코골이 있으신가요
저도 약간 두껍다고하는 마른 비만인데
코골이 이비인후과 가도 나이든 여성들 목젖이 늘어져서 그렇다고
방법이 없다네요 ㅠㅠ
저도 저체중인데 어떨땐 저밀도 콜레스테롤 수치가 높게나오고 동맥경화 인자가 높다나..그렇더라구요.
고기 지방 잘 안먹는데.,
근데 빵 과자 라면 아이스크림같은 트랜스지방 들어간 음식이나 산화된 콜레스테롤등이 혈관벽을 좁게하는 위험 요인이 된다네요.
산화된 콜레스테롤의 대표적이고 일상적인것이
계란 노른자.
차라리 삶은계란이 낫지 노른자 공기중에 막 휘저어 끓이는
계란찜, 스크램블에그등 노른자 터트려 만드는 것은 그 자체로 콜레스테롤 많은 노른자를 산화시켜 먹는거라 혈관에
나쁘다네요.
저도 고지혈약먹고 있어요 ㅠ
고지혈 약은 부작용이 높은 약으로 유명합니다.
red yeast rice 라는 건강보조제를 아이허브에서 검색해 보세요.
-산화콜레스트롤: 계란찜 달걀 (((삶은 계란으로 섭취)))
-저혈압, 빈혈
-코골이, 목젖 늘어짐
--> 운동이 제일 권유됨
red yeast rice가혈관에 좋군요 저장해요