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고구마도 살이 많이 찌는 음식일까요?

다이어트 조회수 : 3,471
작성일 : 2017-09-16 07:42:46

탄수화물을 줄이는 다이어트를 하느라

밥을 안먹고 나머지는 다 먹고 있는데요

가끔 감자반찬이나 고구마를 너무 먹고싶네요

게다가 얼마전에 생선구이기를 하나 들여놨더니

계속 군고구마와 군 감자를 생산해내고 있어요, 제 손이 ㅠㅠ

껍데기에 적당히 불맛도 스며들고

축축하게 삶은 것과는 비교도 안되게 맛있어보이네요


엄마 드리려고 자주 굽는 건데 냄새 맡고 그러니 너무 먹고 싶네요

탄수화물 먹으면 안되는데..

IP : 223.62.xxx.156
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 기본식 외에
    '17.9.16 7:50 AM (114.203.xxx.157) - 삭제된댓글

    탄수화물 더 드시면 당연히 살이 빠지나요.

  • 2. ㅁㅁ
    '17.9.16 7:53 AM (121.130.xxx.31) - 삭제된댓글

    다른걸 안먹는 조건으로
    고구마가 다이어트식이긴 하잖아요

    다만 구운건 칼로리가 훨 높아짐요 ㅠㅠ

  • 3. ///
    '17.9.16 8:12 AM (58.231.xxx.175) - 삭제된댓글

    생선구이기 어떤거 사용 중이세요?

  • 4. ㅇㅇ
    '17.9.16 8:28 AM (121.189.xxx.135) - 삭제된댓글

    아이스크림, 생크림 케익, 도넛 같은게 양 대비 살이 많이 찌는 음식이지
    고구마가 특별히 살 찌는 음식은 아니죠.
    하루에 한소쿠리를 먹지 않는한 살은 안 찔 거예요.
    또 고구마가 먹으면 포만감이 오래 가는 음식이라
    한소쿠리 먹기도 힘들구요

    다만 현재 살을 빼고 있는 중이라면
    식사 대신으로 한끼에 고구마 200g ~300g 정도 이하로만 먹어주면 괜찮을 거 같아요.
    제가 그렇게 먹고 다이어트에 성공했었거든요.
    근데 나이 먹고서는 소화가 잘 안 되서 고구마를 못 먹네요

  • 5. ..
    '17.9.16 9:35 AM (218.38.xxx.229)

    전 매일 고구마를 아침마다 구워서 먹은지 오래됐는데 살이안쪄요...

  • 6. 가끔씩은
    '17.9.16 10:47 AM (180.66.xxx.214)

    밥 먹고 후식, 간식으로 고구마 먹으면 당연히 찔거고요.
    가끔씩 밥 대신 적당히 먹는다면 괜찮아요.
    고구마가 섬유질이 많아서 변비에 진짜 좋거든요.
    예전에 국내에서 가장 크다는 대장항문 전문병원 앞에는
    1년 내내 군고구마 장사들이 있었어요.
    그 병원 환자들은 변비 걸리면 되게 큰일나는 사람들 이잖아요.

  • 7. 괜찮아요.
    '17.9.16 1:28 PM (180.65.xxx.11)

    고구마는 다이어트와 비교적 친한 관계

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