원래 오른촉 어깨가 좀 안좋은 편이었는데
요즘 너무 심하네요.
지난번에 목도 아파서 정형외과 갔더니 목디스크 아니고
일자목이고 통증은 근육문제라고 하고 물리치료 몇번 받고 2주쯤 지나니까 목은 괜찮아졌는데 어깨는 계속 아파요.
어떡하면 좋을까요? ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오른쪽 어깨가 계속 아파요...ㅠ
건강 조회수 : 1,459
작성일 : 2017-09-09 20:37:06
IP : 175.209.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.9 9:10 PM (180.224.xxx.155)어설픈 마사지사한테 마사지 받는것보다 폼롤러나 마사지볼로 아픈부위 마사지하는게 더 효과가 좋아요
특히 땅콩마사지볼이나 하나짤 마사지볼이 효과죻아요
당장은 없으니 굴러다니는 테니스공 있음 어깨랑 등 아픈부위에 누워서 마사지해보세요. 엄청 아프고 시원해요2. 맞아요
'17.9.9 10:18 PM (112.153.xxx.47) - 삭제된댓글테니스공 전 골프공 가지고도^^
방금 어깨가 아파서 요가 열심히 하고 살거 같아요3. 오잉
'17.9.10 6:02 AM (175.192.xxx.216)일자목이라 어깨가 아픈데 자가마사지 방법 알려주셔서 감사합니다 ~
폼롤러, 땅콩마시지볼, 테니스공4. 테니스공
'17.9.10 8:51 AM (115.143.xxx.123)정형외과 의사가 말해줬어요.
누워서 통증있는 부위 밑에 공을 두고 누워 있으면
첨에는 아프지만 정말 아픈게 덜해지다가 시원해지고 통증이 없어지기도 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
736826 | 사과 구워 먹기 4 | 사과 | 2017/10/07 | 2,536 |
736825 | 분당에서 가까운 바다전경 보이는 카페 어딜까요? 12 | 요요 | 2017/10/07 | 4,023 |
736824 | 한예리 넘 못생겼어요 79 | . | 2017/10/07 | 15,551 |
736823 | 우리에게는 아직 한글날이 남아있네요 ㅎㅎ | 워킹맘 | 2017/10/07 | 614 |
736822 | 손해사정사란 직업이 그렇게도 욕먹나요? 6 | 엄마 | 2017/10/07 | 3,831 |
736821 | 봉하마을 2 | 선음당 김씨.. | 2017/10/07 | 839 |
736820 | 아들이 방금 기숙사로 떠났는데 21 | 토끼방석 | 2017/10/07 | 8,430 |
736819 | 저도 이제 시댁 안갈려구요 장남이 종인 집 21 | 아이고 시원.. | 2017/10/07 | 8,527 |
736818 | 문 되면 집단망명하겠다! 11 | 3000명 | 2017/10/07 | 3,920 |
736817 | 핸드메이드 코트 2개 봐주세요. 7 | 40대후반 | 2017/10/07 | 2,951 |
736816 | 친구와 대화중에 4 | ... | 2017/10/07 | 1,474 |
736815 | 청춘시대) 송지원과 문효진 관련 예상 3 | 궁금 | 2017/10/07 | 3,286 |
736814 | 정미홍 여성비하발언 5 | ㅇㅇㅇ | 2017/10/07 | 2,146 |
736813 | 인터넷쇼핑몰하고싶은데 세금관련... | My nam.. | 2017/10/07 | 1,001 |
736812 | 日수산물 수입금지’ WTO 패소 확실 ..... 큰일입니다 5 | 피아노맨20.. | 2017/10/07 | 2,332 |
736811 | 설대판사 이게 죽일일이냐고 하는데 3 | 괌 | 2017/10/07 | 2,899 |
736810 | 연휴가 기니 주부는 쉴수가 없내요 ㅠ 18 | .. | 2017/10/07 | 6,567 |
736809 | 사랑인지 아닌지 헷갈린다면.. 10 | .. | 2017/10/07 | 5,472 |
736808 | 8일 인천공항 상태 어떨까요 1 | ... | 2017/10/07 | 1,309 |
736807 | 하지정맥 같아요 도와주세요 1 | 여행 | 2017/10/07 | 1,750 |
736806 | 예전에든 암보험하나있는데 뭘들어야할까요? 8 | 자문 | 2017/10/07 | 1,942 |
736805 | 계속 광고 클릭해서 신동엽이 나오네요 ㅜㅜ 3 | .. | 2017/10/07 | 1,338 |
736804 | 무슨뜻일까요?02_1004-2 11 | 카톡대문에 | 2017/10/07 | 3,044 |
736803 | 삶이란 게 참 43 | 그냥 | 2017/10/07 | 20,789 |
736802 | 시부모님과 여행한 이야기 하려해요 32 | ........ | 2017/10/07 | 19,051 |