먹는게 별로 없는데 배가 남산만하네요

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먹는걸 별로 안좋아해요
하루에 평균 한 끼 먹는데 채소위주 반찬과 밥 반공기 정도 먹고
그 외에 과일 약간 커피 많이 마시구요 (원두로)
일주일에 한두번은 과자 한봉지씩 먹고
술은 못마시고 음식 먹고 바로 자는 일도 거의 없고 식당 음식 먹을 일도 별로 없어요
근데 생활 패턴이 나쁜 편이에요
운동 안하고 일 특성상 불규칙하게 살고 스트레스도 많이 받고...
그래서 그런가 다른데는 비쩍 말랐는데 배가 너무 나와요
아직 삼십대인데 엉덩이보다 배가 훨씬 더 나온듯...앉아있으면 너무 부대껴요;;
별로 먹지 않는데도 배가 이렇게 나올 수 있는지... 뱃살 뺀다는 운동도 한동안 열심히 해봤는데
원래 근육이 잘 안생기는 체질이라서 그런지 몇 달 지속해도
변화가 별로 없으니까 결국 의욕 떨어지고 안하게 되더라구요
이 배를 어쩌지요? 차라리 골고루 살이 좀 쪘으면 좋겠네요.. 난민 같아요ㅜㅜ

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미혼입니더...

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운동하소서~~~~~

[운동]

얼마전 본 프로그램에서 그러는데
등 허리에 근육이 없어지면 장기가 아래쪽으로 쏠리게 되는데
쏠린 장기를 보호하기 위해 지방이 그쪽으로 축적된다네요.
결론은 등 근육 강화를 위해 운동 하소서

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아 글쿤요.. 새로운 사실을 알아가네요 감사합니다
근육 키워아겠네요