다리를 완전히 180도로 찢는거요.
삼십대 아줌인데
매일 어떻게 연습하면 할 수 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
성인이 되어 집에서 연습으로 다리 찢기 가능할까요?
.. 조회수 : 3,407
작성일 : 2016-05-24 10:04:07
IP : 174.7.xxx.86
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 마흔다섯
'16.5.24 10:29 AM (72.141.xxx.95)저 마흔다섯인데 한 일년 꾸준히 태권도장 다니면서 스트레칭하면서 연습하니까 거의 됐어요. 지금 바닥에 다을락말락해요. 한 175도 정도 되는듯 하네요. 다른거 없고 날마다 연습하는게 중요한것 같아요.
2. 저도
'16.5.24 10:32 AM (163.239.xxx.30)거의 170까지 됬어요
울면서했고
벽과 바닥에 니은자로 누워서 (벽에 다리가 닿게)
찢으면되요3. ooo
'16.5.24 10:49 AM (112.187.xxx.82)저도 그거 되는 사람들 부러워서 도전해보고 싶기는 한데요....그거 되면 신체에는 무슨 이득이 있을까요? 유연성일까요?
4. ?
'16.5.24 11:20 AM (160.13.xxx.206)왜 찢어야 하는데요
어렸을 때부터 이해가 안 갔어요
90도도 안 벌어지는데 만능스포츠우먼이에용5. dd
'16.5.24 11:28 AM (211.207.xxx.138) - 삭제된댓글유투브에 다리 찢는 방법 동영상 엄~청 많아요. 준비운동 꼭 하시고 매일 조금씩 도전하세요.
또 저는 4년째 요가를 하는데, 요가원에서 다리 찢기 기본으로 하거든요.
처음에는 80도에서ㅠㅠ 한창 때는 160도까지 벌어졌다가 근육을 조금 다치는 바람에... 140도 정도 돼요. 아마 제 몸은 완전히 찢는게 안 되나 봐요.6. 그게
'16.5.24 12:23 PM (223.62.xxx.60)신체적으로 안되는 사람도 있어요 잘못하면 근육을 다칠수도있구요 하기전후에 충분히 스트레칭해줘야하구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 561950 | 같이 일하던 회사 과장님,그만둔다는데 걱정되요 | 흑 | 2016/05/27 | 1,306 |
| 561949 | 전기레인지 쓰면 요리시 미세먼지 덜 나나요? 5 | 고고싱하자 | 2016/05/27 | 2,456 |
| 561948 | 남편이 저보고 정신병자라네요. 52 | . | 2016/05/27 | 17,920 |
| 561947 | 지엘세제 좋나요?어때요? | 아자123 | 2016/05/27 | 3,128 |
| 561946 | 시아버지가 친정부모님께 전화를 하셨대요 25 | ㅠㅠ | 2016/05/27 | 14,158 |
| 561945 | 베이비시터 고민입니다 2 | Dd | 2016/05/27 | 1,347 |
| 561944 | 회사 절친 결혼 선물 뭐가 좋을까요? 2 | 고민 | 2016/05/27 | 864 |
| 561943 | 소년이 온다. 7 | .... | 2016/05/27 | 1,743 |
| 561942 | 야구장 혼자가도 되나요 8 | dkny | 2016/05/27 | 3,942 |
| 561941 | 나이 드니까 화장하고 꾸미는 게 너무 귀찮네요 15 | // | 2016/05/27 | 7,588 |
| 561940 | 맞춤법 좀 알려주세요.그리고 역활 어뜩해 아닙니다 4 | .. | 2016/05/27 | 1,104 |
| 561939 | 고양이덫과 고양이퇴치기라니 13 | 생각만해도 .. | 2016/05/27 | 1,275 |
| 561938 | 산들 왤케 멋있나요? 8 | 듀엣가요제 | 2016/05/27 | 2,027 |
| 561937 | 싫은 사람이 죽었어요 32 | ........ | 2016/05/27 | 22,201 |
| 561936 | 횐머리 염색은 한달 간격으로 해야 하나요? 10 | .... | 2016/05/27 | 6,439 |
| 561935 | 혹시 어루러기 치료방법 아시는분? 6 | 궁금이 | 2016/05/27 | 2,706 |
| 561934 | 인수인계중인데 새로온사람이 담배피고 입냄새가 나요 2 | ... | 2016/05/27 | 1,423 |
| 561933 | 벨기에 미디역 잘 아시는분 4 | --- | 2016/05/27 | 1,086 |
| 561932 | 점빼고 새살 잘 돋게 하려면 어떤 음식이 도움이 될까요? 1 | ... | 2016/05/27 | 4,068 |
| 561931 | 정신과가면 취업시 선입견 받나요? 14 | 불이익 | 2016/05/27 | 3,038 |
| 561930 | 영어 공부에 대한 조언으로 이해가 안되는 말 있으신가요? 17 | ᆢ | 2016/05/27 | 3,669 |
| 561929 | 죽은 사람도 외로울까요? 8 | 딸기체리망고.. | 2016/05/27 | 2,758 |
| 561928 | 정유정 신작 5 | 독자 | 2016/05/27 | 1,885 |
| 561927 | 초코 케키 좀 추천해주세요 7 | 애엄마 | 2016/05/27 | 1,204 |
| 561926 | 이런적 없으세요?(더러운 이야기) 1 | ... | 2016/05/27 | 1,072 |