팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1728096 |
한국어와 영어 뭐가 더 어렵나요? 1 |
ㅇ |
06:11:54 |
185 |
| 1728095 |
이틀차 정상회담 현황 4 |
정상 |
05:58:00 |
570 |
| 1728094 |
일자리가 정말 없네요. 5 |
오십대 |
05:52:45 |
867 |
| 1728093 |
심각해요. 대출막고, 금리높이고, 25만원도 멈춰야... 5 |
집값심각 |
05:49:26 |
757 |
| 1728092 |
국무총리 김민석은 박근혜때 비교하면 내로남불이네요 9 |
.. |
05:10:25 |
959 |
| 1728091 |
이대통령 통역관 윤수괴때 놈인데 드럽게 25 |
.. |
04:35:29 |
2,490 |
| 1728090 |
저녁밥하구 ㅜㅜ. 냉장고에 안 넣었는데 6 |
요엘리 |
03:43:41 |
1,205 |
| 1728089 |
임기시작 2주도 안됐는데 퇴임 지지율?? 5 |
무한지지 |
03:33:42 |
2,171 |
| 1728088 |
68억원짜리 미국 영주권 신청자 6만8천명 2 |
..... |
03:17:52 |
2,214 |
| 1728087 |
문 대통령 사건 담당 재판장이 조희대 라인이라고 함 6 |
... |
02:33:44 |
1,255 |
| 1728086 |
국힘 주진우 의원 장남의 놀라운점 10 |
o o |
02:25:10 |
2,027 |
| 1728085 |
너무신기해요.냥이가 사람말 알아듣는거 3 |
Cc |
02:23:03 |
1,227 |
| 1728084 |
조국 사면 후 부산시장후보로 , 검토설 6 |
ㅁㅁㅁ |
02:21:35 |
1,863 |
| 1728083 |
9억 대출 받으신다는 분께 전 받으세요!!! 단 1 |
ㅇㅇㅇ |
02:07:03 |
1,516 |
| 1728082 |
내란의 밤에 이재명 대표가 미국을 움직였다. 6 |
12.3계엄.. |
02:03:10 |
1,785 |
| 1728081 |
조금전 아래층에서 인터폰이 왔어요 7 |
황당 |
02:01:51 |
2,523 |
| 1728080 |
이시간에도 김건희 특검보 임명 속보가 나오네요.. 3 |
과로로쓰러져.. |
01:51:38 |
2,109 |
| 1728079 |
트럼프가 진짜 또라이인게 3 |
...,, |
01:33:05 |
2,118 |
| 1728078 |
임성훈 근황 1 |
ㅇㅇ |
01:16:21 |
2,524 |
| 1728077 |
근데 왜 SPC삼립이 이렇게 독점을 했던거죠? |
..... |
01:10:44 |
608 |
| 1728076 |
운동 많이 하시는 50대 분들 |
50대운동 |
01:07:26 |
1,228 |
| 1728075 |
며느리가 요리를 안해서 31 |
Alo |
01:03:33 |
4,671 |
| 1728074 |
통밀 파스타 그나마 맛있게 먹는 법 3 |
혈당 |
00:46:39 |
895 |
| 1728073 |
요즘 유튜브 채널 뭐 보시나요 23 |
.. |
00:21:12 |
2,819 |
| 1728072 |
민주당 걱정하지 말고 2 |
대한민국 |
00:20:10 |
649 |
