어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
어깨 아픈데 조회수 : 1,238
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM (49.142.xxx.181)처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.2. 음
'16.5.13 5:06 PM (211.114.xxx.77)자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM (112.153.xxx.100)제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 564622 | 신안 쓰레기들 행적 기사떴네요. 28 | 토나옴 | 2016/06/05 | 21,402 |
| 564621 | 오이지 방법 좀 봐주세요 16 | ... | 2016/06/05 | 3,331 |
| 564620 | 02APR16M2 뜻 | 질문 | 2016/06/05 | 817 |
| 564619 | 노란얼굴에 어울리는 옷 5 | 옐로우 | 2016/06/05 | 3,539 |
| 564618 | 한낮에 맨얼굴로 나갔다오니 아파요 ㅠ 5 | 샹들리에 | 2016/06/05 | 2,374 |
| 564617 | 화장실 꿈 | 뭐지.. | 2016/06/05 | 811 |
| 564616 | 회사일에 육아에 남편 가게일까지..슈퍼우먼 4 | 워킹맘 | 2016/06/05 | 1,273 |
| 564615 | 이희은닷컴 이거 광고예요? 1 | 거참 | 2016/06/05 | 2,081 |
| 564614 | 셀카 자주 찍는 남자.. 3 | ㅣㅣㅣ | 2016/06/05 | 1,806 |
| 564613 | 중학국어문제 하나 여쭤보고 싶어요... 5 | 밍키 | 2016/06/05 | 942 |
| 564612 | 식당에 가지무침이 나왔는데요 이렇게는 어떻게 만드나요? 21 | 맛있어 | 2016/06/05 | 7,099 |
| 564611 | 속눈섭올리는 뷰러 추천해주세요 6 | 뷰러 | 2016/06/05 | 2,406 |
| 564610 | 새마을금고 2 | 남동생으 여.. | 2016/06/05 | 1,327 |
| 564609 | 디어마이프렌즈 너무 좋은데 24 | hap | 2016/06/05 | 6,309 |
| 564608 | 오늘 음악대장을 더원이 이긴다는 스포있던데 34 | 성추행범? | 2016/06/05 | 13,984 |
| 564607 | 에 다들 뭐해 드세요? 10 | 연휴 | 2016/06/05 | 2,056 |
| 564606 | 문자 찍을때 두손 다 쓰시나요? 21 | 워너비엄지족.. | 2016/06/05 | 2,094 |
| 564605 | 병아리콩 믿고 살만한곳요 6 | 알려주세요 | 2016/06/05 | 2,111 |
| 564604 | 4인 식비가 궁금합니다. 9 | 달아 | 2016/06/05 | 2,523 |
| 564603 | 40대 여성 다이어트 1일 권장 칼로리 어떻게 되나요? 3 | ... | 2016/06/05 | 4,521 |
| 564602 | 산 좋아하는 사람 치고 악한 사람 없다는 말. 33 | . | 2016/06/05 | 9,127 |
| 564601 | 여자가 쓰기 좋은 골프채 풀세트 뭐가 좋을까요? 2 | 골프채 | 2016/06/05 | 2,322 |
| 564600 | 고졸 아들 어찌해야 할지 도와 주세요 12 | 답답 | 2016/06/05 | 7,191 |
| 564599 | 오존농도가 짙으면 환기시킬때 오존이 집안으로 들어오나요? 1 | 환기때 | 2016/06/05 | 6,700 |
| 564598 | 샤워 용품 추천해주세요 3 | 샤워 | 2016/06/05 | 1,072 |