헬스 달인분들 좀 봐주세요!!
작성일 : 2016-05-02 21:48:54
2114355
162에 49키로, 살찔때는 허벅지부터 쪄서 안빠지는 여자예요.
30초반 아직 아이없는 기혼이고 헬스 피티 40회받았었고
다른 운동 이것저것 다 해봤어요.
운동 꾸준히 하는편인데 근력운동을 너무 싫어해서요.
여기서 질문, 허벅지 뒷살이 유독 많고 덜렁거리거든요.
이부위만 지방흡입을 해야하나 진심 궁금한데
평소에 50분걸어 집에 오는데, 걷기운동 안하는날
근력운동(런지, 스쿼트 등 하체근력)만 하면요.
효과가 없나요? 꼭 무산소후에 유산소하는 루트를 따라야
살이 쭉쭉 빠지나요? 허벅지 뒷살이 심각한 수준입니다.
여기만 빼면 소원이 없을거같아요.
여기 살빼는 방법 좀 가르쳐주세요.
일하고 공부하느라 너무 바빠서 일주일에 3일이상 운동하긴
힘들고 강도가 너무 센것도 무리인 상황입니다.
IP : 39.7.xxx.48
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 561710 |
아기 길냥이를 구조했어요. 조언 부탁드려요. 32 |
길냥이 |
2016/05/27 |
1,482 |
| 561709 |
5살 13살 딸2명 집에 놔두고 밤 12시이후 까지 볼일 보는 .. 33 |
emdemf.. |
2016/05/27 |
5,578 |
| 561708 |
프라다나 미우미우 매장 가보신 분 2 |
어제 |
2016/05/27 |
1,733 |
| 561707 |
레몬청용기는 유리병이어야 하나요 3 |
레몬청 |
2016/05/27 |
2,810 |
| 561706 |
차 있는 사람은 택시기사 인가요? 9 |
택시기사 |
2016/05/27 |
2,681 |
| 561705 |
똑같이 일했는데 다른 사람에게만 추가수당 나갔네요 4 |
.. |
2016/05/27 |
1,025 |
| 561704 |
정부 부처명 처, 청의 차이? 2 |
..... |
2016/05/27 |
1,244 |
| 561703 |
3일 전에 산 압력밥솥,반품될까요? 13 |
맛이 너무 .. |
2016/05/27 |
1,991 |
| 561702 |
자기가 세상의 중심인 줄 아는 여자들이 있기는 하죠 3 |
끄덕끄덕 |
2016/05/27 |
2,017 |
| 561701 |
제자 40여 차례 성추행한 교사 항소심도 실형 2 |
샬랄라 |
2016/05/27 |
880 |
| 561700 |
잠실 쇼핑하는 곳 유명 냉면 너무해요. 6 |
심심 |
2016/05/27 |
2,991 |
| 561699 |
상간녀에게 보낸 문자 23 |
0938 |
2016/05/27 |
9,782 |
| 561698 |
오바마 일본 G7..미국이 일본에 핵투하한 이유 3 |
미쿡오바마 |
2016/05/27 |
729 |
| 561697 |
저녁식사에 초대받았는데요... 32 |
초대 |
2016/05/27 |
7,537 |
| 561696 |
미세먼지 심한날 운동 어떻게 하세요? 2 |
........ |
2016/05/27 |
1,530 |
| 561695 |
여름방학에 가족들이랑 가기 좋은 해외는 어딘가요 2 |
. . |
2016/05/27 |
966 |
| 561694 |
여자 외국인 선물추천좀 해주세요~~ 2 |
선물 |
2016/05/27 |
988 |
| 561693 |
리틀팍스와 병행할수 있는 교재같은거 있을까요? 10 |
초등맘 |
2016/05/27 |
2,636 |
| 561692 |
남대문시장 여성복매장 어디로 가야할까요? 2 |
돼지님 |
2016/05/27 |
2,164 |
| 561691 |
네스카페 믹스커피(봉지커피) 드셔보신분 계세요? 10 |
커피맛 |
2016/05/27 |
1,823 |
| 561690 |
자폐성향 5 |
specia.. |
2016/05/27 |
2,229 |
| 561689 |
애플폰 반값 할인해서 출시하는거 언제 하는거예요? |
기둘려봐 |
2016/05/27 |
571 |
| 561688 |
박원순 "서울에 노무현 루트 조성할 것"..옥.. 7 |
샬랄라 |
2016/05/27 |
1,896 |
| 561687 |
아봐타 자기의식 개발 프로그램 아시는분 있나요? 2 |
자기인식 |
2016/05/27 |
963 |
| 561686 |
자신감이 기형적으로 없어서 5 |
ㅇㅇ |
2016/05/27 |
1,547 |
