내장지방(상복부비만)이랑 허릿살 빼는 법 좀 알려주세요

[봄맞이]

하복부도 많이 나왔지만. 상부는 보통사람보다 더 많이 나왔어요. 내장지방있고요
밥 조금만 먹어도 가슴 밑 윗배가 심하게 튀어 나와요.
내장지방 집중적으로 뺄 수 있는 방법이랑요
옆구리랑 허릿살. 특히 허릿살 이 심해요.
이건 어떻게 빼나요?

그리고. 운동말고 보조요법으로
한의원에서 허리에 침을 맞는다던지. 이렇게 약 말고 치료 받을 수도 있나요?

[경험]

내장 비만은 걷는 운동 이 최고 예요 .
하루 헌시간씩 걸어야 해요
시술 같은건 위험이 너무 많대요 .

[감사합니다]

시술이 주사맞고 그런거 말고
그냥 한의원에서 침만 맞는거 그런건 없을까요?

걷기는 꼭 해야겠네요
혹시 걷기와 더불어 보조로 허리 움직이는거
동그란 원판 두개 위에서 허리 움직이는 기구요. 이런것도 허릿살 빼는데 도움 될까요?

[....]

원하는 분위를 빼는 방법은 없습니다 그냥 꾸준히 유산소하세요.. 살 찔때 제일 먼저 찌는 분위가 딴 데 살 다 빠지고 나면 마지막으로 빠집니다.

[비만에 침을 머하러]

누워있을 시간에 무조건 움직이세요

[...]

상부뱃살은 무조건 과식이나 탄수화물 중독이에요ㅠ

[...]

포털에서 빌리부트 검색해서 차례로 하나씩 보면서 운봉하세요.
처음에는 5분도 못해서 숨이헐떡이다가
10분..15분 늘어나면서 살도 야금야금빠집니다.
운동량이 빡세니까 참고 하시길...