집에서 강하나 스트레칭
전신30분 하체30분 이러케하는데요
살은 안빠질까요?
아시는분 알려주세요^^
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스트레칭으로는 살 안빠질까요.?
살빼자^^ 조회수 : 2,581
작성일 : 2016-01-07 18:26:13
IP : 1.245.xxx.20
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 아프지말게
'16.1.7 6:27 PM (121.139.xxx.146)라인이 예뻐지고
유연해지겠죠
러브핸들은 빠질거예요2. 살빼자^^
'16.1.7 6:30 PM (1.245.xxx.20)스트레칭할때 고통을 참으라고 하잖아요.
참는게 맞는거죠?
무리가는건 아니죠.?3. 명언
'16.1.7 6:44 PM (61.32.xxx.234) - 삭제된댓글가슴 아프지만 유명한 명언이 있어요...
먹는거 줄이지 않고 운동만 하면 건강한 돼지가 되는거라고...
식단 조절 잘하시며 해보세요 화이팅!!4. 아프지말게
'16.1.7 6:48 PM (121.139.xxx.146)스트레칭 첨에 하면
다리허리어깨..
안아픈곳이 없어요
몸살난것처럼 아파요ㅠ.ㅠ
그동안 안쓰는 근육을 써서
그래요
스퀏도 포함되죠^^
아파도 열심히 자세 바꿔가면서..
통증을 즐겨야 한답니다5. ..
'16.1.8 12:02 AM (59.6.xxx.224) - 삭제된댓글명언님..건강한 돼지ㅋㅋㅋ
6. 강하나 하체에는 효과있어요
'16.1.8 9:18 AM (211.176.xxx.47)저 약간 하뚱 스타일인데
운동안하고 식이 조절 안하고
강하나 하체 스트레칭 만 (30분인가 40분짜리..)
한 한달 매일 했더니 다리가 엄청 예뻐졌었어요.
근데 비디오 상에서 약간 양쪽이 시간 차이가 나서
(오른 쪽 먼저 하기 때문에 항상 설명하느라
오른쪽 다리를 더 길게 누른다거나..)
왠지 좀 그때부터 하기가 싫더니
안하니까 지금은 다시 하통통 이에요,
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