걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동후
^^ 조회수 : 2,565
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM (218.235.xxx.111)걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM (119.194.xxx.165)근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM (182.213.xxx.190) - 삭제된댓글걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM (175.209.xxx.160)폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 477078 | 다단계 친구의 스팸 ㅠㅠ 7 | 지겹다친구야.. | 2015/08/25 | 2,707 |
| 477077 | 남북 당국자 회담·추석 이산상봉 추진 합의 | 합의문 | 2015/08/25 | 641 |
| 477076 | 뭔가 무는게 있는데 뭔지 모르겠어요 ㅠ 4 | 가려움 | 2015/08/25 | 1,554 |
| 477075 | 돌사진관 추천해주세요 2 | 푸루루 | 2015/08/25 | 832 |
| 477074 | 30대중반인데 흰머리가 너무많이 생기고 있어요 ㅠㅠ 8 | 비좀그쳤으면.. | 2015/08/25 | 4,389 |
| 477073 | 모터백 13 | 발렌*** | 2015/08/25 | 2,429 |
| 477072 | (내용추가)바라는게 없는 여친.... 23 | ㄴㄴ | 2015/08/25 | 15,503 |
| 477071 | 태풍때문이겠지만 쌀쌀하고 춥네요 | 가을준비 | 2015/08/25 | 730 |
| 477070 | 학부모가 오해하네요 2 | ㅇㅇ | 2015/08/25 | 2,216 |
| 477069 | 167에 53킬로 25 | 따라해 ㅋ.. | 2015/08/25 | 6,755 |
| 477068 | 뉴스킨 갈바닉 중고로 샀는데 그냥 안배우고 혼자 맛사지해도 되죠.. 5 | 위로만 올려.. | 2015/08/25 | 4,879 |
| 477067 | 우족을 삶았는데.. | 우족... | 2015/08/25 | 781 |
| 477066 | 조선 ＂북한의 유감 표시를 사과로 받아들이기는 어렵다＂ 20 | ..... | 2015/08/25 | 2,406 |
| 477065 | 네일아트 큰 큐빅같은걸 붙이는 풀은 따로 있나요? 3 | 어디서 | 2015/08/25 | 1,334 |
| 477064 | 전세입자인데요, 유리문 파손에 대해서 화재보험 처리 받을수도 있.. 4 | 세입자 | 2015/08/25 | 3,597 |
| 477063 | 웹툰 어떤거 보세요~~~?? 38 | 요즘 | 2015/08/25 | 4,456 |
| 477062 | 어려서 해외경험이 꼭 좋지 만도 15 | ㄴㄴ | 2015/08/25 | 4,745 |
| 477061 | 알뜰폰 질문입니다 2 | 요조숙녀 | 2015/08/25 | 1,132 |
| 477060 | 박그네.. 북한에 사과했다네요 5 | ㄷㄷㄷ | 2015/08/25 | 4,061 |
| 477059 | 호주에서 뭘 사야될까요? 3 | ᆢ | 2015/08/25 | 1,365 |
| 477058 | 초등 5학년이면 외국가서 혼자 있을수 있을까요? - 홈스테이 11 | bbb | 2015/08/25 | 2,301 |
| 477057 | 아파트에서 할머니들 본 이야기. 6 | 나도중년 | 2015/08/25 | 3,730 |
| 477056 | 한국견찰인지? 니뽄헌병인지? 당췌?? | light7.. | 2015/08/25 | 752 |
| 477055 | 담임선생님 면담갈때 의상... 12 | 음 | 2015/08/25 | 4,530 |
| 477054 | 바늘귀에 실 끼울 때 쓰는 얇은 철사로 된 고리 이름이 무엇인지.. 7 | 바늘 | 2015/08/25 | 2,650 |