걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동후
^^ 조회수 : 2,564
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM (218.235.xxx.111)걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM (119.194.xxx.165)근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM (182.213.xxx.190) - 삭제된댓글걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM (175.209.xxx.160)폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 476735 | 세상엔 영어잘하는 사람이 많네요 15 | gg | 2015/08/24 | 5,939 |
| 476734 | 이 나이에 교육대학원을 간다는것도 2 | 42 | 2015/08/24 | 1,720 |
| 476733 | 남서보다는 남동이 더 나은것 같아요 22 | 음 | 2015/08/24 | 6,128 |
| 476732 | 농약사이다사건 국민참여재판 신청한다고 하네요 6 | 국민참여재판.. | 2015/08/24 | 1,923 |
| 476731 | 성장기 청소년 아이들 고기는 어떤거 해주시나요? 13 | 고기는진리 | 2015/08/24 | 4,163 |
| 476730 | 어제 복면가왕 처음 봤는데요 1 | ... | 2015/08/24 | 1,334 |
| 476729 | 이런 남편 성격 어떤가요???~~~~ 3 | 속병 | 2015/08/24 | 1,142 |
| 476728 | 주식시장 난리도 아니네요. 27 | 우와 | 2015/08/24 | 20,249 |
| 476727 | 멸치국물 맛있게 내는 법 알려주세요 10 | ... | 2015/08/24 | 2,349 |
| 476726 | 종합보험이 뭐가좋은건가여?? 3 | 엄마야 | 2015/08/24 | 964 |
| 476725 | 단원고 박수현군 아빠가 알려주신 사실 한가지 20 | 침어낙안 | 2015/08/24 | 5,257 |
| 476724 | 면접용 기본 블라우스 파는 브랜드 있나요? 4 | .. | 2015/08/24 | 1,548 |
| 476723 | 간염검사(항원) 음성이면 항체 없는거죠? 6 | 중1학생건강.. | 2015/08/24 | 2,303 |
| 476722 | 예금 금리가 2%도 안돼는 건가요? 8 | 궁금 | 2015/08/24 | 2,568 |
| 476721 | 파운데이션 뭐로 바르세요? 7 | ㅇㅇ | 2015/08/24 | 2,702 |
| 476720 | 제 아이디로 구글검색해봤더니 어이없는 사진도용이 있네요. 4 | ... | 2015/08/24 | 2,876 |
| 476719 | 일본 바나나 1 | mmmm | 2015/08/24 | 932 |
| 476718 | 남북 극한 대치 속 대화 - 앞으로의 전망 3 | 길벗1 | 2015/08/24 | 1,185 |
| 476717 | 아이들 방학때 일기 제때제때 쓰나요? 19 | 불량엄마 | 2015/08/24 | 1,610 |
| 476716 | 파김치 스타일이 뭐예요? 1 | . . . .. | 2015/08/24 | 989 |
| 476715 | 탄수화물 제한 다이어트 하는분 두통없나요 16 | 음 | 2015/08/24 | 20,422 |
| 476714 | 나는 애국자는 못하것다... 7 | 휴우 | 2015/08/24 | 1,316 |
| 476713 | 과천 사는데 너무 너무 좋아요 34 | 만족 | 2015/08/24 | 9,867 |
| 476712 | 직장은 구성원이 어떻든 힘드네요 2 | ww | 2015/08/24 | 1,176 |
| 476711 | 운동하고 나면 더 우울해져요 .. 18 | ㄷㄷ | 2015/08/24 | 3,460 |