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걷기운동후

^^ 조회수 : 2,517
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아니요
    '15.8.24 10:38 AM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글

    오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
    걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.

  • 2. ㅋㅋ
    '15.8.24 10:52 AM (218.235.xxx.111)

    걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
    솔직히 이해가..

    전 시골출신이라...
    갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
    다리 날씬합니다. 알통도 없구요.

  • 3. 스트레칭
    '15.8.24 11:06 AM (119.194.xxx.165)

    근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.

  • 4. 윗분들ㅋㅋ
    '15.8.24 11:09 AM (182.213.xxx.190) - 삭제된댓글

    걷기 하면
    다리 굵어지는거 맞아요
    운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
    아님 다리 모양 망가져요
    폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요

  • 5. 오오...
    '15.8.24 11:14 AM (175.209.xxx.160)

    폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...

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