마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
초보맘 조회수 : 18,135
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 483445 | 고민고민하다가 아이라인문신 해버렸어요~~ 3 | 눈매 | 2015/09/15 | 2,792 |
| 483444 | 리얼미터] 문재인 19.8%로 급등, 안철수 6.4%로 하락 55 | 샬랄라 | 2015/09/15 | 2,696 |
| 483443 | 데코타일 거실바닥을 마루로 깔지않고 평생 써도될까요 3 | ㅓㅓ | 2015/09/15 | 1,774 |
| 483442 | 다이어트와 과자와 딸아이 다리가 트려고합니다 5 | 다이어트 | 2015/09/15 | 1,859 |
| 483441 | 국산 박고지 파는곳 추천해 주세요. 1 | 박고지 | 2015/09/15 | 4,316 |
| 483440 | 세입자한테 집상태갖구 따져도 되죠..? ㅜㅜ 넘 화나요.. 28 | .. | 2015/09/15 | 13,853 |
| 483439 | 인연이란 건 어떤면에서 굉장히 결과론적인거 같아요 2 | ........ | 2015/09/15 | 2,248 |
| 483438 | 삭제된 엑셀파일 | 가랑잎 | 2015/09/15 | 1,109 |
| 483437 | 리파캐럿 지금 갖고 있으신 분!! 손!!! 2 | 문질문질 | 2015/09/15 | 3,283 |
| 483436 | 길고양이 항생제는 어디서 구해야 하나요 13 | 급해서 질문.. | 2015/09/15 | 5,212 |
| 483435 | 남아 한복 2 | 방글방글 | 2015/09/15 | 850 |
| 483434 | 성인 남자 살찌는 방법 좀 알려주세요^^ 4 | 마른남자 | 2015/09/15 | 1,215 |
| 483433 | 나의 과거연애 알고 있는 남자랑 연애.. 5 | .. | 2015/09/15 | 2,619 |
| 483432 | 언제들 폐경 되셨는지 공유해 보아요 56 | 폐경 | 2015/09/15 | 28,696 |
| 483431 | 지방소득세 내라고 왔는데요~ 2 | 감사 | 2015/09/15 | 1,942 |
| 483430 | 고모의 아들 결혼식 가야하나요?? 28 | 11층새댁 | 2015/09/15 | 8,614 |
| 483429 | 삭제된 워드파일 복구 쉬울까요? 1 | ;;;;;;.. | 2015/09/15 | 1,102 |
| 483428 | 오십대 이후의 삶은 어떤가요 21 | 금나귀 | 2015/09/15 | 7,806 |
| 483427 | 강아지 산책시 무조건 입마개 법 안되나요? 20 | 아아아아 | 2015/09/15 | 4,408 |
| 483426 | 디올 립스틱 쇼킹핑크 기억 나시는분 1 | 치즈생쥐 | 2015/09/15 | 956 |
| 483425 | 마누카꿀 위염증상 있을때만 먹나요?아님 | 예방차원에서.. | 2015/09/15 | 2,442 |
| 483424 | 90년대는 잡지모델이 스타 등용문이였네요 7 | .. | 2015/09/15 | 2,913 |
| 483423 | 자소서 쓸 때요 | 급질 | 2015/09/15 | 968 |
| 483422 | 고딩때 은따경험 이후 성격이 변했어요 3 | 상처회복 | 2015/09/15 | 2,536 |
| 483421 | 차홍 대단한 사람 같아요~ 14 | ... | 2015/09/15 | 16,726 |