다이어트중인데 매일하는 운동 일주일안하면 살찌나요?

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다이어트중이라 매일 하루 한 시간씩 운동하는데

이번에 에어콘땜에 감기몸살이 들어서 1주일간 운동 쉬었어요.

오히려 감기몸살 다 낫고 운동시작하는게 나을까요 아니면

오늘부터라도 조금씩 운동해야 할까요?

거의 5kg 정도 뺐는데 다시 찔까봐 걱정되어서요.

[사실객관]

초조하면 스트레스로 체중이 더 늘더라구요. 걍 포기하고 체중계도 안재고
바쁘게 살고 먹는거 줄였더니 3키로 내려갔어요. 편한게 최고같아요.

[ㅇㅇ]

다엿은 운동도 운동이지만 안먹는게 제알 중요한것 같아요. 운동 쉬어도 먹는거 줄이면 살 안쪄요~

[운동]

얼만큼 하셨나요?
단기하고 쉬면 찌는데, 장기간 운동하다 쉬면 예전처럼 살이 막 찌지는 않더라구요. 신기
하죠?

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윗님, 작년 10월경부터 시작은 했는데, 일주일에 2-3 번 정도 GX program으로 스포츠센타에서 들다가 몸무게가 안줄어서 GX 안가는날은 유투브 다이어트운동보고 1시간해요. 제가 아는거 이것저것 하다보면 1시간 30분할때도 있었어요. 그랬더니 요즘 몸무게가 하루가 다르게 줄고 있었거든요... ㅋㅋㅋ근데 갑자기 감기가 들어서... 어떻게 뺀 살인데 이러다 찌면 어쩌나 은근 걱정이 되어서요;;;;;;

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