무릎연골이 닳아서 생기는 퇴행성 관절염 예방도 됩니다.라고 얘기하는데
며칠 많이 걸었더니 관절 아파서 병원다닌다는 분들은 뭔가요?
의사들 말하고는 반대잖아요..
그래서 무서워서 1시간 이상 안걷습니다. 1시간 걸으면 3키로인데도요..
[출처] (분당구관절병원) 한국인 사랑하는 운동 걷기, 관절에 어떤 효과?|작성자 BS
의사들 교과서적인 말보다는 실제 환자의 경험이 맞는 경우도 많거든요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동 하면 정말 관절 안좋아지나요?
라라라 조회수 : 4,151
작성일 : 2014-12-25 16:39:35
의사들은 걷기 운동을 하면 뼈가 자극되어 골밀도가 높아져 골다공증 예방에도 좋고
IP : 1.237.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 걷기운동도
'14.12.25 4:44 PM (110.47.xxx.21)적당히 걸어야지 갑자기 몇시간씩 걸어서 무리하면 관절에 부담이 오지요
적당히 꾸준히 매일걸어야 운동됩니다2. 000
'14.12.25 5:39 PM (210.210.xxx.187)제 아는 동네 의사샘은 나이 드신 분들은
20분이상 걷지 말고 내려가는건 가능한 피하라고 조언을..
그대로 실천하고 있는데 아무 이상 없던데요.
너무 갑자기 많이 걸으셔서 무리가 온듯 싶어요.3. 뭐든지
'14.12.25 5:46 PM (221.150.xxx.107)적당히하셔야되요..
4. 전
'14.12.25 5:53 PM (175.120.xxx.27)갑자기 너무 많이 걸어서 족저근막염으오 고생했어요. 40-50분정도는 좋더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 450593 | 벽지 얼룩에 간단하게 붙일수있는 접착식 벽지같은거 잇을까요? 1 | dd | 2014/12/25 | 940 |
| 450592 | 토요일 공휴일근무 9 | 한의원알바 | 2014/12/25 | 1,204 |
| 450591 | 혈변을 봐요 ㅠ ㅠ-내일 병원가볼예정 9 | 무섭네요 | 2014/12/25 | 3,325 |
| 450590 | 천연발효빵 잘 안돼요 8 | 천연발효종 | 2014/12/25 | 1,820 |
| 450589 | 비자에 문제있을때 범죄저지르면 어떻게 되나요? 1 | ?? | 2014/12/25 | 602 |
| 450588 | 외국 명품 브랜드 코드 원단수준이 국산보다 떨어지나요? 8 | 옷 | 2014/12/25 | 2,532 |
| 450587 | 7천대출받아서 넓은 평수로 이사...무리일까요?;_; 12 | ㅡㅡ | 2014/12/25 | 4,165 |
| 450586 | 카스맥주 소독약 냄새 루머 경쟁사가 퍼뜨려 5 | 진짜나드만 | 2014/12/25 | 1,371 |
| 450585 | 애슐리가 맛있나요? 28 | ㅐ슐리 | 2014/12/25 | 6,494 |
| 450584 | 82cook 주요 사건 같이 정리해볼까요? 38 | 82 10대.. | 2014/12/25 | 6,012 |
| 450583 | kpop, 왜 이래요? | 참맛 | 2014/12/25 | 1,118 |
| 450582 | 제생각을 여쭈어 봅니다 121 | 질문 | 2014/12/25 | 14,590 |
| 450581 | 배고프면 다 맛있다더니.. 1 | 스프밥 | 2014/12/25 | 1,101 |
| 450580 | 자동차 폐차 2 | 친구 | 2014/12/25 | 1,370 |
| 450579 | [펌글] '만만하고 약해보이면 잔인하게 구는 한국인들' 13 | 냎 | 2014/12/25 | 4,038 |
| 450578 | 돼지감자 사왔는데 이거 어떻게 해먹는건가요? 2 | 돼지감자? .. | 2014/12/25 | 1,548 |
| 450577 | 오늘은뭐먹지 6 | 올리브 | 2014/12/25 | 1,963 |
| 450576 | 시래기 삶는 비법 알려 주세요. 6 | 엉엉 | 2014/12/25 | 2,048 |
| 450575 | 오천 현금 잃어버렸단 사람입니다. 54 | 전에82에 | 2014/12/25 | 24,837 |
| 450574 | 예금도 안전하지 않을 수있다 10 | 금융위기 | 2014/12/25 | 4,952 |
| 450573 | 영어도 수학도 절대평가로 바뀐다면 누가손해인가요? 5 | 2018대입.. | 2014/12/25 | 2,456 |
| 450572 | 래미콘, 덤프트럭, 아스팔트 까는 냄새 2 | ... | 2014/12/25 | 792 |
| 450571 | 스마트폰 보조금 없이 제값 다 주고 사도 요금제 제한이 있나요?.. 1 | 84 | 2014/12/25 | 1,034 |
| 450570 | 서장훈 웬만하면 사회정의에 맞는 착한 임대업자가 됐으면 좋겠다 10 | 임대업자 | 2014/12/25 | 5,609 |
| 450569 | 남편이 제 선물로 사온 것 들을 시모가.. 48 | 이런 시모 .. | 2014/12/25 | 18,332 |