편안하게 해 주는 차나 음식을 소개해 주세요

[스트레스가 너무 많아요]

법적인 문제가 걸려서 아마 1년 정도 가지 싶습니다.

스트레스가 너무나 많아 음식은 당연히 잘 안 먹고 한숨만 쉬고 있을 정도인데요.

가슴 한복판이 답답합니다.

기본 영양제는 먹고 먹이고 있습니다만

마음을 편안하게 해 주는 음식이나 차가 있을까요?

그거라도 먹고 편안하게 해 주고 싶습니다.

 

[대추차]

좋은걸로 알아요
대추차 불에 오래 끓여서 뭉근히...달인거요.
여자한테...좋다고 알고 있어요.

[카모마일, 국화차]

윗분이 말씀해주신 대추차도 심신안정에 좋고 카모마일, 국화차도 좋아요.
대추차를 자주 마시면 심장이 벌렁벌렁 할 수도 있으니 카모마일이나 국화차 번갈아 가면서 드셔주세요.
심신안정, 소화, 불면증에 좋아요.
그리고 영양제는 마그네슘+칼슘, 질좋은 오메가3 드시고 계신가요?
스트레스, 심신불안정, 우울증, 근육이완에 좋은 것들인데.
무엇보다 하루에 30분씩 가벼운 산책 꼭 하시고 햇빛 쐬러 다니세요.
음식은 먹고 싶은 거 무엇이 있을까 생각해보고 소화 잘 안되는 밀가루음식은 자제하고
그날그날 먹고 싶은 거 드세요.
먹는 즐거움으로 스트레스도 날릴 수 있으니.

[호호맘]

정신적 스트레스가 많을때는
비타민 미네랄이 풍부한 차가 좋습니다.

카모마일이나 라벤더처럼 마음을 안정시켜주는 차도 좋고요.
위에 추천하신 대추차, 생강차
히비스커스에 꿀한수저 넣고 드셔도 좋고요

스트레스 많으신 거 같은데
차를 조금씩 사서 테이스팅 해보시고
가장 마음에 들어오는 차를 드셔요.

커피도 개인 취향이 음식도 그렇듯이
님의 정신이 요구하는 향을 가진 차가
마음에 착 달라붙을 거여요. ^-^

[....]

소화가 안된다면 양배추즙 드세요.
전 확실히 효과 있더라고요.