요가 어떤 효과 보셨나요?
작성일 : 2014-11-03 15:01:33
1898221
근 한달간 동네 주민센터 요가
주3회씩 한지 한달정도 지났나봐요
9시ㅂ수업이라
애들 학교보내고 가면 정신도 없고,
가서 할때면 너무 땡기고 아파도ㅋ
다 하고나면 개운한맛이 있어서
잘 했다 싶은 생각이 들어요^^
82에서 요가 오랫동안 하셨던,해오신분들
요가하시고 어떤 효과 보셨는지 궁금해요~^^
전 마른체형이라 다이어트보다는
유연성,어깨결림,소화기 기능 강화?등으
효과를 노리고?있는데
효과좀 있을까요?^^
IP : 223.62.xxx.81
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.11.3 3:13 PM
(210.106.xxx.167)
종류가 꽤되더라구요. 전 스피노요가라고 스트레칭 위주로 하는건데
40대 후반부터 좋은걸 느꼈어요. 갱년기오면서 하루가 다른게 변하는 몸이
훨 좋더라구요.나이들수록 몸도 굳는다는데 이 요가는 꾸준히 하려구요.
2. 무지개1
'14.11.3 3:31 PM
(24.16.xxx.193)
저는 그 다운워드독이라는 자세있잖아요,,
그거 하면 허리도 펴지고 목 바로 밑의 등부분 군살이 좀 정리되는걸 느꼈어요.
너무 좋은데 게을러서 규칙적으로 못하네요
3. ...
'14.11.3 4:55 PM
(175.197.xxx.230)
저는 없던 허리가 30대 중반넘어서 생겼어요^^ 몸매 다듬어 주는 효과가 있는거 같아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 442720 |
ebs방송에 전영록이랑 아들들이 나오네요 15 |
동그라미 |
2014/12/02 |
18,738 |
| 442719 |
6살아이 주먹에 뇌손상올수도 있나요? 16 |
눈물 |
2014/12/02 |
3,896 |
| 442718 |
런닝화나 운동화 어떻게 사세요? 2 |
;;;;;;.. |
2014/12/02 |
1,338 |
| 442717 |
백회에 뜸 떠보신분 7 |
궁금이 |
2014/12/02 |
1,822 |
| 442716 |
지금은 전화를 받을 수 없사오니 이건 뭘까요? 7 |
bb |
2014/12/02 |
3,487 |
| 442715 |
[펌] 황당한 투썸플레이스의 컴플레인 고객 응대 방식. 2 |
.. |
2014/12/02 |
4,438 |
| 442714 |
남편이랑 초5딸이랑 밀당하는거 너무 웃겨요. 5 |
연애하듯이 |
2014/12/02 |
2,932 |
| 442713 |
남편에게 온 여자의 카톡 24 |
무심 |
2014/12/02 |
14,561 |
| 442712 |
아이를 키우는게 힘든줄만 알았더니 외롭네요 13 |
엄마 |
2014/12/02 |
3,673 |
| 442711 |
겨울왕국처럼, 아이와 같이 볼 애니매이션 개봉하나요 ? |
....... |
2014/12/02 |
569 |
| 442710 |
오늘도 외식으로 쓴돈이 매우 아깝네요. ㅠㅠ 31 |
ㅜㅜ |
2014/12/02 |
16,926 |
| 442709 |
남잔 진짜어쩔수없나봐요 9 |
ㅇㅇ |
2014/12/02 |
3,379 |
| 442708 |
아이패드로 인터넷 싸이트에서 파일 보기 4 |
아이패드 |
2014/12/02 |
630 |
| 442707 |
중앙난방인데 에어 못뺀데요. 8 |
.. |
2014/12/02 |
2,619 |
| 442706 |
이런게 운명인건지 악연인건지 5 |
독한인연 |
2014/12/02 |
2,637 |
| 442705 |
416참사 가족대책위 공식웹사이트 2 |
펌 |
2014/12/02 |
526 |
| 442704 |
가* 흙침대 사용 해 보신분들 어떠셨는지..ㅔ 4 |
대박나 |
2014/12/02 |
2,091 |
| 442703 |
애기 이름 순위 보여주는 사이트? |
애기엄마 |
2014/12/02 |
1,207 |
| 442702 |
무지막지 하게 따뜻한 옷 뭐가 있을까요? 44 |
ㅠㅠ |
2014/12/02 |
12,471 |
| 442701 |
세월호231일)아홉분의 실종자님들이 가족품에 안기고2014년이 .. 13 |
bluebe.. |
2014/12/02 |
510 |
| 442700 |
대장관련 질환 잘 아시는 분 계실까요 5 |
고민 |
2014/12/02 |
916 |
| 442699 |
여자란 다 이런 건가 4 |
매직 |
2014/12/02 |
1,087 |
| 442698 |
새해의 결심 뭘로 할지 정하셨나요? 1 |
... |
2014/12/02 |
727 |
| 442697 |
이런 상사 어떻게 해야하나요? 7 |
..... |
2014/12/02 |
1,016 |
| 442696 |
내일건강검진인데 진통제먹어도 되나요? 2 |
나무안녕 |
2014/12/02 |
5,830 |
