제가 후레쉬모짜렐라 치즈를 좋아해서 백화점 세일할때 자주사서 먹곤 하는데요.
한덩어리가 125그램이다보니 아침으로 두덩어리 먹었는데
칼로리를 계산해보니 거의 600칼로리에 가깝네요.
이렇게 칼로리가 높은거 맞나요?
치즈고 담백해서 다이어트에 좋을줄 알았는데 아닌가봐요. ㅠㅠ
제가 후레쉬모짜렐라 치즈를 좋아해서 백화점 세일할때 자주사서 먹곤 하는데요.
한덩어리가 125그램이다보니 아침으로 두덩어리 먹었는데
칼로리를 계산해보니 거의 600칼로리에 가깝네요.
이렇게 칼로리가 높은거 맞나요?
치즈고 담백해서 다이어트에 좋을줄 알았는데 아닌가봐요. ㅠㅠ
치즈치고 담백한거지
두부같은거에 비하면 리치한 맛이죠.
125그람 두 덩어리면 거의 1000 칼로리에 달할 것 같은데요
125g이면 양도 많고 치즈라 맛도 진할텐데 두덩어리를 한번에 다 드셨나요?
ㄷㄷㄷ
단백질이 탄수화물보다 더 칼로리가 낮은 건 아니예요
순수 단백질이면 탄수화물과 비슷하고
지방이 좀 섞였다면 훨씬 더 높겠죠
저두 좋아하는데 그것까지 그랬군요.
본예마네 오백그램 4,5개를 한달반 먹어보니
물론 가족과 살 진짜 잘붙어요.
두부랑은 또 다르죠
두부는 물의 양이 상당 포함된거라.
치즈는 그자체가 단백질 덩어리구요
지방도 무시못해요. 먹을땐 단백질로 생각하고
먹지만 우유에 든 지방도 같이 농축된거죠.
그 치즈는 아니지만...
저 한때 피자먹는 재미들려서...
또띠아에 재료얹어 자주 먹을때가 있었는데...
그때 살이 붙는게 보이더라구요..
항상 몸무게 유지하는편이었는데... 이키로정도가 단기간에 쑥 올랐어요..
바게뜨나 치아바타에 후레쉬 모짜렐라 올려서 오븤에 살짝 구우면 ㅠㅠ
치즈가 대부분 칼로리가 높습니다. 단백질 함량도 칼로리에 비하면 그다지 높지 않구요.
다이어트 할 때에는 피하는 게 좋더군요.
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